妊娠17週で毎晩眠れず、1～3時間の睡眠。生活リズム逆転で焦り。夫は1分以内に寝る。前は寝不足で尿蛋白出現。どうしたらいいか悩んでいます。
全然眠れない╭( ๐_๐)╮
後期に不眠になるのはよく聞きますが
現在妊娠17週。
毎晩寝つきが悪く2時3時はざらで
昨日は4時まで眠れませんでした。
起きる時間は遅くて5時半
早くて3時半もしくは4時半なので
1～3時間睡眠の毎日です。
それもあってか、日中寝てしまったり
夫が出たあと二度寝したりするので、
それが原因なのかとも思いますが
生活リズムが逆転しすぎて変に焦ります（笑）
寝る前に20分程度夫と散歩したり、
日中動いたりラジオ体操してみたり（笑）
効果があるのは夫。😂😂😂
毎日1分以内に寝てます。のび太疑惑。（笑）
前は寝不足で尿蛋白も出てしまい…
どうすりゃいいんだーーーーー！！！！（笑）
- おまめ(3歳3ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
べりー＊
私も妊娠初期から産むまでずーっと眠れない妊婦でした😅💦辛いですよね～💧でももう割り切って夜眠れなくても昼間眠くなったら寝れるんだしと考えたり🌼私の場合昼間も寝れずで睡眠時間本当に少なかったですが😂
ちなみに生まれた息子も全然まとめて寝ない子で未だに寝不足継続中です笑💔あんまり寝ない赤ちゃんなのかもしれませんよ～😊💡
あいうえお
効果があるのは夫、の一文で笑ってしまいましたが、眠れないのは本当に辛いしどうしようもないですよね…
アプリやYouTubeなどで安眠効果のある音楽等あるので、1度試して見ては如何ですか？
眠れなくても目をつむって横になってるだけでも全然違うらしいです(｀・ω・´)
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おまめ
いや～もうほんとに羨ましいくらいで😂🌀
昨日なんか午前中まで仕事だったんですが、最近仕事続きで泊まりもあってろくに寝てなかったのでお昼寝4時間してました！(夫が)
でも夜夫も眠れなければ相手してもらえるかもと思い起こさなかったのですが…それでものび太入眠でした😂😂
安眠効果の音楽とかあるんですね！
調べてみます！ありがとうございます！！！- 8月3日
さちゃん
昼寝を頑張ってやめたら、よる寝られました😆
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おまめ
やっぱりそうですよね～😭😭😭
リズムを正せるように意識してみます！- 8月3日
れいちぇる
私もずっと不眠症です😅
妊婦は快眠出来ませんね😭
頻尿で何度も起きるし、昼寝も30分までしか眠れない😭
昼寝すると吐き気がして目が覚めます😨
夜も夜中遅くまで眠れない毎日、眠くはなるけど、眠れない辛いです💦
旦那が仕事行ってから私も二度寝します。
睡眠おかしいから余計に身体だるい😔
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おまめ
ほんと、その通りです╭( ๐_๐)╮
私はお昼寝すると、必ず頭痛で目が覚めます…！
だから寝たくはないんだけどそこで補うしかなくて…😭🌀
お腹の子のにわるいよな、、とか思ってたので、妊婦の皆さんそうだと知って少し安心できました！- 8月4日
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れいちぇる
寝れる時に少しでも寝た方がいいです😊
身体的には夜ちゃんと寝て、お昼寝は30分くらいが一番いいけど、寝れないから寝れる時にちょっとでも寝ないと身体持たない😱- 8月4日
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おまめ
ほんとそうですよね！！
ありがとうございます！！！- 8月4日
おまめ
そうだったんですね～💭
後期に限らず眠れないことはあることを知れただけでも安心しました😶💓
私の場合昼間寝られるのでポジティブに考えないとですねっ😊🙏
あんまり寝ないのか～😂
夫に似たら寝すぎるくらいなんですけど…なかなかうまくはいかなそうですね！（笑）覚悟しておきます！（笑）
べりー＊
うちも旦那は布団に入って即寝れるのび太くんですよ笑💡完璧に私に似たんだなーと思います😂💔
夜眠れなくても目を閉じてるだけで休めるらしいので私はよく深夜ラジオ聴いてました🎶
おまめ
どこも旦那さんたちは同じですね！（笑）
ラジオいいですね！
携帯見るとブルーライトで尚更眠れなくなるのでひたすら目を閉じたり、名前考えたりしてますが、考え事したらそれはそれで眠れずでした😂😂😂
深夜ラジオ、ありですっ👏👏👏