sa-ya
ダイエットは考えない方が良いですよ！
増やさない事が大事です
ライナー
ダイエットというか１ヶ月に1キロ増えないように体重維持はしてます。
普通生活してても増えるのでダイエットみたいな感じですが😅
姉妹まま
ダイエットじゃなくてキープがいいみたいですよ🤔💞
カーズ
どーして痩せる必要があるんですか？
お腹に赤ちゃんもいますし、ダイエットはやめたほうがいいと思います。
運動なら無理のない程度のヨガやウォーキングとかですかね？
きなこ
食事を抜いたり、激しい運動をしたりするのではなく、健康的な食事を心がけて便秘を解消する程度でしょうか？💦あとは適度な運動、散歩くらいですかね？
それだけでも必要以上の体重増加を多少は防げると思いますよ。
ただ、食べ悪阻などもあるので難しい場合もあると思いますが…💦
減らす事を意識するのではなく、急激に増やさないようにする程度の方がいいと思いますよ。
mamama
増えないようにキープする＝母体の体重は減っているという事だと思います(＞＜)子宮はどんどん重くなっていってますし！
そう考えるとダイエット出来ている人ってめっちゃいると思います！
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