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まみ
ココロ・悩み

パニック障害で、仕事や家事、育児に疲れて眠れない状況。仕事を辞める勇気もなく、困っています。励ましの言葉をください。

パニック障害もちです。

外しごと5時間休憩なしで働いているんですが、
家事、育児、熱中症の不安から
最近眠りが浅かったり
不安からしんどくなってます。

仕事やめたいと言う勇気もなく
八方塞がりになってます。。。

大丈夫って言ってやってください😭

コメント

mama

大丈夫大丈夫🙂

今までがんばって家事,育児,仕事してたんだから、仕事くらいやめたって誰も責めないよ。
だから、このへんで一旦休憩しましょ?
がんばって来た自分にご褒美あげましょ♪

きっとその何度も襲ってくる不安も大丈夫。
全部大丈夫なはずです😉

  • まみ

    まみ

    コメント泣きそうです。。。
    ほんとに毎日漠然とした不安でソワソワしたりして。。。
    熱中症が怖くて吐き気まででてくるし😭

    • 7月2日
  • mama

    mama


    私も不安に襲われる時はいつも「大丈夫。大丈夫!」って深呼吸してます😢

    大丈夫。私たちは絶対大丈夫ーっっ!!!

    • 7月2日
A🐸

私もここ最近暑さから
ソワソワ感が増しました💦

まみさんはお仕事もなさって大変ですね😞でも大丈夫大丈夫!!!
水分沢山とってプラスに考えていきましょう😌✨
休める時はゆっくり休んで下さいね😭

  • まみ

    まみ

    夏は辛いですよね。。。😭

    ありがとうございます‼‼
    まだまだそわそわしますが
    水分とったら大丈夫だと言い聞かせます💦😭

    • 7月2日