妊娠・出産
妊娠13週の健診で塩分取りすぎと指摘され、悪阻で食事が難しい状況。同じ経験のお母さん方、どう対処したかアドバイスください。
13週ママになりました(*´∇｀*)
今日の健診の血液検査で
塩分取りすぎですといわれました！
悪阻で食べてはすべて
ﾘﾊﾞｰｽしていてほとんど
ご飯食べれていません😭⤵⤵
(食べてる途中で吐いちゃったり、
匂いで吐いちゃったと、そんな毎日です)
しかし塩分取りすぎですといわれ
まじか！！となりました。
同じようなことを言われた
おかあさん達
どうしていましたか？？？
アドバイスお願いいたします😭⤵⤵
- HACHI(10歳)
コメント
a_ne
私も塩分注意のスタンプ押されて、注意されてしまいました！
吐いたり食べてなかったりでも塩分は取れるのか？と思いながら…笑
なので、とにかく水をたくさん飲むようにしました(>_<)
後は食べられる時にサラダを食べたりして、一昨日の検診では問題なかったです！
HACHI
ひたすら吐いても塩分て
取ってるみたいですね。。。
人間の謎ですね。。。。。
あ！、水分おおめに！といわれましたが
水もだめな日があります。。
ひたすら氷食ってますが。。
なにか、おすすめの飲み物とかはありますか？？
サラダはドレッシング少なめ！と言われましたが、サラダはなにで食べていましたか？
HACHI
レモン水って手作りですか？？
ゴマドレ！
やっぱり和風よりゴマドレがいいですかね？和風しょっぱいかぁ。。
なるほど！！
ちょっとそれでやってみます(*´∇｀*)
ありがとうございます‼
HACHI
わかりましたー！やってみます(*´∇｀*)
本当にありがとうございます❗
a_ne
私は水意外に麦茶を飲んだり、レモン水とかレモン味の炭酸水を飲んだりしましたよ！
サラダは普通にゴマドレかけてました(^^)笑
サラダと別にプチトマト用意してプチトマトだけは何もかけずに食べたり、塩分が多そうな物にはとりあえず手をつけないように気をつけていました！
a_ne
ポッカレモンをちょこっと足しただけですよ(^^)
お湯にポッカレモンとハチミツ入れて飲んだりもしてます！
吐きつわり辛いですけど、きっともう少しの辛抱なのでお互い頑張りましょう(^^)！