コメント
なのか
こんばんは。
大変ですね💦お察しします。
深呼吸をする、波の音や森の音などのヒーリングものを聴く、ホットミルクを飲むなどですかね。
あと中国の二胡という楽器ご存じですか？それの入ってるゆったりとした曲私は大好きで、過呼吸になったときなど助けられました。
落ち着きますよ。
YouTubeで二胡 ヒーリングなんかで検索してみてください🙆
n°27
深呼吸してますか？
おーきく吸って肩の力をぬくように吐くっ！！✨
夜でも少し窓を開けて外の空気に触れると気分が変わると思いますよ☺︎
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ぽん
しんどさがマックスの時は深呼吸の余裕もなかったです…泣
気づけば肩に力が入っているので、深呼吸心がけます。
外の空気に触れるとまた気分が変わりますよね。
今は少し落ち着いてきましたがまた、しんどくなったら近くのコンビニまで散歩してこようと思います。
ご親切にありがとうございます。- 6月23日
ぽん
こんばんは。
コメント下さってありがとうございます。泣
今一人で横になっていたら少し落ち着いてきました。
今妊娠7ヶ月なのですが、やっぱり中期から後期は疲れやすいものなのですかね…泣
YouTubeで検索して聞いてみます。
ご親切にありがとうございます。