12月の前撮りまでに体重を戻したいです。過去の体重を取り戻したいです。良いダイエット方法を知っている方、教えてください。
8月7日が予定日で、来年の1月に成人式があって12月に前撮りがあるんですけど
どーにか12月の前撮りまでに体重を戻したいのですがなにかいいダイエット方法ありませんか？
1人目の時に51㌔から65㌔まで太ってなかなか戻らず
2人目妊娠してつわりで54まで落ちて今62㌔です。
どーにかして1人目の妊娠前の体重に戻したくて。。。。
なにかいい方法知っている方良ければ教えてください！！！！
- m(6歳, 7歳)
コメント
まぁ
私も上の子を産んだときは若かったんですが、18キロ太りました💦そのときは母乳をあげたら15キロ痩せました。あと3キロはステッパーでダイエットしましたよ。
母乳は痩せるのでカナリオススメです。
3人のシングルまま
母乳で育てる予定なければファスティングオススメですよ☺️3ヶ月で18キロ落としました！
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m
ファスティングってなんですか？？
- 6月22日
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3人のシングルまま
簡単に言うと断食ですね🤔
4日断食、3日回復食を1ヶ月1回1週間、ファスティング期間が終わったら8時間ダイエット、夜炭水化物抜きでキープ、また1ヶ月したらファスティングを3ヶ月繰り返しました！- 6月22日
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m
断食ですか！！！
すごいハードですね😅- 6月22日
きむ
母乳が1番痩せますが成人式で預けるとなったらミルクも飲めるようにしとかなきゃですよね（；^ω^）
私は毎回産後１ヶ月経ったらDVDでひたすら運動して3ヶ月で戻ってますが...かなーりキツいですよ（笑）
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m
やっぱりきついですよね😭
動くことは好きなほうなので
やってみようと思います！
ありがとうございます！- 6月22日
m
コメントありがとうございます！
やっぱり母乳が1番ダイエット効果あるんですね！
1人目の時に3ヶ月で母乳出なくなったので
母乳が出るか不安ですか、試してみます！ありがとうございます！