コメント
りんこ
増えると言うことは普通と思ってる量が多いのかも？
私も一人目の時栄養考えて、良しとされる量しっかり食べてたらそのくらいの勢いで増えていきました😂
今回は自分がダイエットする時ぐらいの気持ちで(やりすぎないレベルですが)食事してたら今のところプラス@キロぐらいです✨
退会ユーザー
ダイエットはあまりオススメ出来ませんが、私は食前にトマトやキュウリかじって小腹を満たしてから、ご飯ちょこっと食べてます😌
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はじめてのママリ🔰
やはり食事をどうにかですよね😭
トマトは水分多いし良さそうです💕- 6月15日
退会ユーザー
私は白米が太ってしまうので、白米減らしておかずを食べてます😊
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はじめてのママリ🔰
私白米嫌いで食べないんです…😭
フライとかも好きじゃないので
野菜炒めとか食べる事が多いのに
なんででしょう(つ﹏<)･ﾟ｡- 6月15日
ぽんちゃん
私も2人目妊娠中ですが、1人目を母乳で9ヶ月ほど、育てていたので胃の大きさが元に戻らず。体重もみるみるうちに増えてます🤭💦
助産師さんに言われたのは、お腹がすいて間食するなら水をがぶ飲みしなさい！と言われました。
でもなかなか出来ずにいます。が、最近朝昼を普通に食べて晩ご飯のみ白ご飯抜きにしました。その代わりにサラダとか！すると夜に白ご飯を食べないだけで体重キープができるように！！これがいいかどうかは…不明です。
調べて出てきたのは満腹中枢を稼ぐために低カロリーのこんにゃく等を…とかもありましたよ！
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はじめてのママリ🔰
私 白米嫌いなので普段おかず
だけなんですけど太ります😭
妊娠してからお腹に脂肪がついて(つ﹏<)･ﾟ｡
水がぶ飲み！してみます💕- 6月15日
ひろドン
白米嫌い
野菜炒めとありますが､油の量を減らすとか
野菜ボイルする
レンチンで蒸すとか
野菜たくさんスープ春雨は、以外に糖質があるので注意⚠
ボイル等の方が野菜たくさん食べれますよ。
あと､食べる順番ですかね
野菜から食べるといいと指導された事があります
はじめてのママリ🔰
私 白米嫌いで食べないので
普段おかずだけなんですけど
どうしてかプクプクと…😥
前より実は食べてるんですかね…