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ちょこ
ココロ・悩み

周りからやつれて見られるほどに痩せてしまいました。ストレス解消方法を知りたいです。

元々がとても太ってるので大したことないのですが…周りからびっくりされる程にやつれてしまいました。

とは言ってもギリギリ標準体重くらいです。

抜け毛も酷くなってしまいました。

ストレス解消すればいいのですがそう簡単にはいかず…。

家の中で子供がいても出来るストレス解消法がありましたら教えて下さい。

コメント

想姫ママ

ストレス原因は解りますか?

私も同じ感じです。

  • ちょこ

    ちょこ

    回答ありがとうございます♪
    原因は旦那です。

    チョコさんも痩せられてしまったのですか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    私はお義母さんが原因で半年で90~66になりました。

    旦那さんは何かしましたか?

    一昨年は不倫から90~69に不倫でなりました…

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    とても痩せられてしまったのですね。
    体調は大丈夫ではないですよね…。
    精神的にもお辛いですよね。

    うちの旦那はとにかくキレやすく物を破壊したり、怒鳴ったりします。
    一緒にいるだけで鳥肌が立つほどです。

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    それ心的なストレスですよね?

    ご主人はシラフでですか?

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    はい。私に手は出さないのですが精神的にやられています。

    お酒飲まないので素面でこの状態です。

    チョコさんはしっかり眠られてますか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    私はお義母さんに鬱にされたので睡眠は週5日3~4時間で2日は倒れ混んでます😱

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    えー大丈夫ですか?
    常に体が休まらないですよね…。

    旦那さんは今近くにいますか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    居ますよ😅

    シラフで破壊とか何かストレス原因あるかも話し合いにもならないですか?

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    旦那さんが近くにいて体調不良とかになりませんか?

    旦那の思い通りに子供や私が動かないとすぐにキレます。

    話し合いをしようと思っても口が達者ですしキレて終わってしまいます。

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    話し合いにもならないんですね⤵️

    旦那は今は私の味方してくれてるからどうにかです。

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    旦那さんが味方してくれて良かったですね(^O^)

    チョコさんの体調が少しずつでも戻られますように♪

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    有り難うございます🙇‍♀️

    頼れる方は居ませんか?

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    私の親が近くに住んでるのですが相談出来るような親ではないです。

    子供にも幼稚園でママの事が心配になって泣きそうだったと言われました。

    私がダメージ受けるのは構わないのですが子供に申し訳なくて…。

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    私は両親他界母親は蒸発女でしたから

    離婚は考えられませんか?

    例えば離婚したいな…って言ってみるなど

    後は市役所へ連絡してお子さんと一時期シェルターに逃げるなど

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    離婚は以前から常に考えています。

    何度も伝えてますが、子供がかわいそうと言われてしまいます。

    酷く暴力されるならシェルターも考えたいのですが私の我慢が足りないのかと思ってしまいます。

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    いや、逆に私は娘の為に前の離婚を三年我慢したせいで医師からうつ病は一生治らない断言されたので早くした方が良いかもです?

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    娘さんがいらっしゃるのですね。
    うつ病で受診された時はチョコさんの意思で行かれたのでしょうか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    18年前産後3ヶ月の時に市の方に言われて精神科へ行きました😩

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    おはようございます。
    18年前ですか?
    大きなお子さんがいらっしゃったのですね(^O^)
    精神科は怖くて行った事がないのですがどのような事をされますか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    遅くなりました。

    先生とお話しをしたり聞いて欲しい事何でも話せますし大丈夫ですよ😃

    • 5月12日
  • ちょこ

    ちょこ

    普通の内科とかだとあっという間に診察終わりますけど、精神科はしっかり聞いてもらえるのでしょうか?
    費用はやはり高いですか?

    • 5月12日
  • 想姫ママ

    想姫ママ

    精神疾患と診断された場合には自立支援手帳も貰えるので薬が1割になるし旦那の所得により1ヶ月の上限は2500円、5000円、10000円などありますからそれば1ヶ月超えませんよ。

    国保だと扶養から外れたら2500円です。

    • 5月12日