コメント
ちぃmama＊
踏み台昇降と腰回し！
めちゃ効きます♪
腰回しは背中まで引き締まりますよー(*^o^*)
りす@睡眠不足
お住まいがマンションなら、階段を使うことをオススメします(*'ω'*)無ければ踏み台昇降を…
あとは1日3食ちゃんと食べて、晩ご飯は野菜メインのお鍋にして、夜に炭水化物を取らないことかな…
スポーツセンター行ってた時は3ヶ月でみるみる痩せましたが、今はそうもいかないし、母乳だしご飯の量も増やしてるので、じわじわしか減りません…(ﾟ´ω｀ﾟ)気長に頑張ってます。
-
しっぽ
お返事ありがとうございます！
動く事は好きなので本当はジムに行きたいんですよねー。
最近は夜はおかずしか食べません！おかず食べる前にサラダや納豆食べたり食べ順も気にしてます♪
私も気長に頑張っていこうと思います！- 10月24日
しっぽ
お返事ありがとうございます！
なるほどー！腰回しは知らなかったです！早速実践してみます(*´∀`)♪