コメント
７(•ω•ฅ)
2週間健診で2kgですか？
私も7ヶ月入った頃から増加スピード半端ないです(ﾉд-｡)
妊娠前から6kg増えてしまいました。
あと3ヶ月あると思うと憂鬱です(ﾉд-｡)
私はとりあえず飴ばっかり舐めてますw
ヒサナ
私の病院は体重がうるさいところだったので、かなり気をつけて体重管理していました(•﹏•๑)
食べ過ぎていないなら、塩分控えると増えにくくなると思います٩(๑ᵒ̶͈᷄ᗨᵒ̶͈᷅)あとはなるべく便秘にならないことだと思います(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
それで私はプラス7㌔で抑えられました♪*。
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きあら0704
ありがとうございます(*￣∀￣)ゞ
塩分控えるといいんですね^o^
気をつけてみます。
確かに便秘も多少あるので、そこも注意してみます꒰#'ω`#꒱੭- 10月14日
とも
分割食オススメですよ〜
朝昼晩､おやつ､夜食｡
私は妊娠糖尿病で入院中した時と同じように5回食を意識して続けてたら体重は7ヵ月～最近まで急激な増加なく維持できてました〜！
臨月の今は…ちょっと甘えてしまい増えてるんですが(ToT)
朝昼晩の食事内容を改善し､おやつもカロリーを気にして分量を決めて食べる｡
炭水化物はなるべく食べ過ぎないようにするといいと思いますよ！
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きあら0704
そんなやり方もあるんですねぇ(〃∀〃)
それなら急激にお腹空くことなくなりそうです(•̀.̫•́)✧
ちょっとづつやってこうと思います。
ありがとうございます(≧з≦)- 10月14日
なっこたん＊*
私今、プラス16キロです😭
栄養指導入って怒られてからは後期に入っても体重増やさずキープ出来てます💦
夜だけ炭水化物はぬく。
浮腫が体重増加になるので、極力塩分は控える。
その為に、味噌汁は具のみだけ食べて、味ポンや白だし、パンは食べないようにする。
あと、便秘も大敵です！笑
夜お腹空いたら、リンゴを半分とかアイスも半分だけとかで我慢して、軽く半身浴したり。
空腹我慢するの大変ですよね😂
後期が1番増加しやすいので頑張って下さい😭👍
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きあら0704
指導入ってからキープ出来てるの尊敬します(•̀.̫•́)✧
体重もですがお腹の張りも気になると今日は言われて薬も出されてしまったのでダブルパンチで凹んでます。
果物っててもあったんですね(*´艸`)
お腹の子のためにも頑張ります(σ≧∀≦)σ
ありがとうございます😆- 10月14日
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なっこたん＊*
めちゃめちゃ助産師さんが怖いからキープに必死です😭笑
果物は糖分あるので半分とかに抑えるといいと思います(*´ω`*)- 10月14日
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きあら0704
何にも食べられないと思っちゃってたのでストレスになりそうだったんです(´-ω-｀)
気をつけて調節して食べてみます(•̀.̫•́)✧- 10月14日
退会ユーザー
私は9ヶ月後半になり、健診で２週間でニキロ増えて入院宣告うけたので、毎日運動してます
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きあら0704
入院は大変ですね💦
もう少しで赤ちゃんに会えますねぇ⤴️
あたしはお腹の張りが気になると言われてしまってあまり動けないので色々試してみようと思います。
一緒に頑張りましょうね😆- 10月14日
yoccoi
炭酸飲んでお腹を膨らましてました^^
それでもお腹が空いたら食べてましたw
食べないのもストレスだったので、最終的には気にせず食べてましたが、お産の時に後悔しました(´Д`)
忍耐ですねー
お互い頑張りましょう♡
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きあら0704
炭酸水現在進行形で実践中です(´-﹏-`；)
無理に我慢するとストレスになるんですよねぇ💦
頑張って耐えますΣ(σ｀･ω･´)σ
ありがとうございます⤴️- 10月14日
きあら0704
コメントありがとございます。
2週間健診になったのは今日からだったんですが、すでに１㎏増加してました。
つわりがひどかったため一時期痩せて合計的には3㎏ぐらいなんですけど、なんせ増えるスピードが早くて(´-ω-｀)
あたしも飴挑戦してみます(´=ω=｀)