コメント
ヨーヨー
食べたいものを我慢するとストレスになるので、私は平日だけグルテンフリーをしています✌️あとは食べる順番をサラダから食べるとかにして、血糖値をガンっとあげないように気をつけてます😉ご飯を全然食べないのも代謝が上がらないので少し食べます☺️バランスよく食べるのが1番ですかね🥗🍖🍚
ジジ
お鍋が最強と言われました♥
特に豆腐とか☺
おでんよくするようになりました😃
-
ちぃ
からだも温まりそうですね✨
ありがとうございます✨- 3月6日
退会ユーザー
とにかく外食やお惣菜なんかは控えて、自炊する。
野菜多めでお肉や魚介類もバランス良く食べる。
白米はやめて玄米にする。
とかですかね✨
あとは砂糖は体を冷やすので、私は料理の時も砂糖の代わりに蜂蜜使ってます😊
あまり気にしすぎは逆にストレスになるので、ほんとなんでもバランス良く食べるが1番だと思いますよ🙌
-
ちぃ
やっぱり野菜はたくさん摂りたいですよね✨
蜂蜜使うのいいですね✨
やってみます😊- 3月6日
ジョージ
漢方薬局の先生に言われて実践してたこととして、
①三食バランスのいい食事をする
→たんぱく質を何か取り入れる
私は朝食に魚の缶詰め食べてました😅
②たんぱく質をとったあとにビタミンCをとる
→血液量が増えるそうです
妊娠しやすくするにはまず血液量を増やすこと、と言われてました
今の時期だといちごとかいいですよ！
③日付変わる前に寝る
→ホルモンの関係でやったとおもいます
④漢方薬局で購入したショウキT１を飲む
これを実践してから、基礎体温ガタガタでしたが半年で妊娠しました！
こちらに通われてる方はいい結果出されてるかた多いですよ😃
-
ちぃ
実際、血液量少なめなので‥
たんぱく質とビタミン、積極的に摂ってみます✨
ありがとうございます✨- 3月6日
akn
私はかなりの冷え性だったので5本指ソックスを履いたり、根野菜をたくさん食べ、ルイボスティーを飲むようにしています✨
-
ちぃ
冷え性なのも気になっていたんです😣
根野菜がいいんですね✨
ありがとうございます✨- 3月6日
ちぃ
食べる順番はすぐ改善できそうですね✨
やってみます😊