コメント
まーちゃん
同感です。笑
私は昨日からウォーキング始めました😉
親に預けられる時だけなので週一とかになっちゃうんですが😅
でも妊娠前から激しめなスポーツやってたんでウォーキングじゃどーにもならない気がして、来週からちゃんと汗流して体動かそうかなと計画中です！
夜も炭水化物抜いたりしてます。
でも私もほぼ完母なので変にダイエットして母乳に響くと悪いのでほんとに徐々にって感じですが😭
頑張りましょう！！
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なな
お！行動に移されてて素晴らしいです！！！
わかります！！
汗かいてスッキリしたいですよね！！！！
夜、ランニングどうなんですかね？
効果あるのか気になります
まーちゃん
自分の体みるとガッカリしますよね。笑
夜ランニング良さそう💓
私もそれなら週何回か行けるかもしれません😆
なな
がっかりします笑
夜旦那に頼んでもいいですよね！
走ってそのままお風呂へ！
きもちよさそう！
まーちゃん
ですよね😭
それ良さそう💓
やってみます！！笑
まーちゃん
服、結構ビビりますよね。笑
オシャレしないのもなんかもう、なんて言っていいのか。笑
でもこのままじゃダメだと思って美顔器引っ張りだしてやったりしてます！
段々あったかくなってきたのでお散歩もいいですよね💓
もち麦ってご飯に入れるやつだと思ってました！！スープにもいいんですね😆早速やってみます！
私は甘いもの食べ過ぎていつも反省です😭
子供にお金かけたいし、自分にお金かけてジムいく気おきないですよね。笑
なな
しかし、今週木曜日～天気わるいってゆう、、、、
なな
ビリーズブートキャンプ効果あるかもです！！
まーちゃん
でしたね😭こちらは雪予報でした☃️❄️
ビリー、持ってないんですよね😅
結構ハードですよね！！
持ってますか？？
なな
どこ出身ですか？私は東京です！
だいぶ前にやってましたが
ハードかもです！ ネットで探せばできますよ！！
まーちゃん
東北なんです😂笑
ネット探してみます😉💓
ありがとうございます😊
なな
寒いですね💦💦
こちらこそありがとうございます！
今からビリーズブートキャンプやります！
なな
つかれた！！な感じです！
途中で諦めそうになります笑
まーちゃん
寒いんですー😵
すごい！！継続したらいい感じに効果ありそうですねー😆💓
なな
風邪には気をつけてください！
継続してみます！！継続は力なり！！！
まーちゃん
グッドアンサーありがとうございます😊初めてで嬉しいです💓
風邪、1週間前に旦那からうつされ、ひいたばかりで😅笑
私も継続して続けて運動頑張ってみます！！
なな
え！そうだったんですね！
お大事にしてください！！
栄養とってください！！！
お互い頑張りましょう！！
まーちゃん
もう回復したので元気です😉笑
ビリーに刺激受けてこれから筋トレ頑張ります💪
なな
素晴らしいです！
頑張りましょう！
なな
今日もビリーズブートキャンプやりました！！
まーちゃん
さすがです💕
私は夜走りに行く予定です🏃
なな
おお！！走るんですね！！
温かくして無理なさらずです！
まーちゃん
頑張ります！！
シュッとして綺麗なママでいたいですもんねー💓
なな
そうなんです！
綺麗になる！！！今日もビリーズブートやります！！
まーちゃん
私も今日の夜も走ってくる予定です！
最近は家の細かいところとか、掃除しながら体動かしてさらに追い込み中です💓笑
なな
さっきビリーズブートキャンプしました！！
きつい！！
いいですね！！！
食事も体にいいもの食べます！
まーちゃん
頑張ってますねー😆
私は雨で走るの諦め、今日は家で筋トレです💓
なな
すごい！がんばってますね！
ビリーズブートキャンプの筋肉痛が今やってきました！
体重じゃなく見た目を比較してモチベーションあげてます！
まーちゃん
体重くて体力もないし、全然思うように走れないんですけどね😭
一番は家の中で筋トレが良さそうです！
筋肉痛わたしもなりたいです！笑
なな
今日も無事ビリーズブートキャンプ、4日目おわりました！
筋トレいいですね！
お風呂で高温反復浴おすすめですよ！
なな
毎日、朝お腹から下の写真とると比較できてモチベーションあがります！
まーちゃん
四日目すごいです😉✨
高音反復浴ってなんですか？？笑
写真早速撮ってみますね💕
なな
ありがとうございます！
高温反復浴は42℃くらいのお湯に
5分つかる→５分湯船からでる→５分つかる→5分湯船からでる→最後に5分つかるで結構カロリー消費できるみたい
なな
調べてみてください！
赤ちゃんいるからなかなか難しいと思いますが💦
まーちゃん
初めて聞きました😉
旦那早く帰って来た時にお願いしてそれやってみますー💕
なな
やってみてください💪(o^^o)
なな
赤ちゃんが動くようになったら
私達もきっと動きますよね笑