コメント
退会ユーザー
産後ダイエット中です。
晩ご飯抜いてます😩笑
退会ユーザー
私もなかなか体重減らないので苦戦してます(＞人＜;)
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りー
コメントありがとうございます☆
骨盤矯正がいいと聞いたのですが、
なかなか行く時間ないですよね😭- 2月16日
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退会ユーザー
育児に忙しくて行ってる暇がありません(＞人＜;)
- 2月16日
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りー
育児、家事をこなしてたら、
１日なんてあっという間ですよね😅- 2月16日
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退会ユーザー
ほんと、あっという間に終わりますね。
産前に比べたら、時が過ぎるのがゆっくりな気がします(＞人＜;)- 2月17日
まま
1日1200カロリーまでに収めて足パカやスクワットしてます🎵
糖質とかは何も気にしてないのでケーキなどカロリー内だったら好きなもの食べてます(*'▽'*)
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りー
コメントありがとうございます☆
なるほど、それだったらある程度好きなもの食べられますね🙆♀️
わたしもがんばってみます🙈- 2月16日
みずたま
とにかく食べたいのに痩せたいなって時期は、粉寒天でデザートを作ってました。
便秘も解消するし体重減るし良かったです。
結婚式の前、やせたいなーと思って
小麦製品を一切取らないようにしたら1ヶ月だけで見た目からすっきりやせました。
パン類一切だめになるし、お菓子はクッキー系はすべてダメですがチョコレートやおせんべいやナッツはOKなので
あれもこれも制限されてる！と思わずに楽しくやれました。
また、高GI値のもの(ネットに出ています！)を控えれば、食べたい欲求も落ち着いてきます。
動くことが好きな方なら、水泳orダンスDVDがおすすめです！食事制限だけだと、やめたとたんにリバウンドするので、持続させるなら少しでも運動を加えるとベストです。
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りー
コメントありがとうございます☆
制限する部分と、しない部分決めておくだけでも、だいぶ違いそうですね😃
元々身体を動かすことは大好きなので、これからも続けていきたいと思います😊
ご丁寧にアドバイスいただき、ありがとうございます😢- 2月16日
みかん
そのくらいの頃は、娘を抱っこ紐に入れるかベビーカーで1日1時間は歩いてました！
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りー
コメントありがとうございます☆
お散歩にもなるし、良いですね✨
がんばってみます💪- 2月16日
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みかん
雨の日も欠かさず、やってました。
頑張ってください！！- 2月16日
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りー
ありがとうございます！
- 2月16日
りー
コメントありがとうございます☆
体調崩さないようになさってくださいね😢
私断食でしか痩せれなくて、、
ストレスで食べてしまいます💧
退会ユーザー
食べないのが一番早いし、
逆に体調がよくなるんです😂
むくみも取れて楽になります
私も運動嫌いなんで、ずっと断食です。でもチョコレートがやめられないです〜😩💔
りー
産後一旦断食したら、
案の定リバウンドしてしまいました😅
旦那が毎日のようにチョコレート買ってくるので、つられてつい、、😵