コメント
かかか
元から太ってたので悪阻でマイナス9キロから維持してます！
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炭水化物減らして、夜ご飯は早めに食べて軽く、昼間はほとんど歩きに出てました😂6ヶ月の頃は忘れましたが28wから出産まで上の方法で+7キロキープしました😣
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
徹底する事が大事なんですかね！
寒くて寒くて歩きに行くのも億劫になってしまいます（ ; ; ）- 2月11日
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私は6月出産だったので３月の暖かいときから外を歩くのスタートして、他はショッピングモールとかのたくさん歩ける室内にでかけたりしてましたよ🙋
- 2月11日
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
私も6月出産予定なんです！
３月から頑張って歩こうと思います🚶♀️どれくらいの時間歩いてました？？- 2月11日
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そうなんですね✨2.3時間ですかね🤔
家の周りだと飽きてしまうので、どこか電車とか乗って出かけてました！春はたくさん花が咲く季節なので、ネットで有名なところ調べて、散歩目的で行ってましたよ！🌷- 2月11日
ママリ
19→22週の間で2キロ増えました。
助産師さんに、ギリギリセーフといわれました。
妊娠前からだといまは3.5キロプラスです。
妊娠6か月目以降は、1か月で2キロ増以内でがんばってと言われました🐷
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
私も同じ感じです（ ; ; ）結構つわり酷くて痩せてたんで油断してました😫料理が得意でないんで、、これからどうしよう！って感じです！
- 2月11日
へむへむ
食べ悪阻でその頃にはプラス６㎏でした😅
ちょうどポケモンGOが流行ってたので夜主人とポケモン探しながら30分ぐらい散歩してました‼
日中はイオンとか大きめスーパーの中をウロウロして、家ではDVD見ながらヨガやってました👍
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
ポケモンgo！懐かしいです！
歩いてたりしたら体重減ったりしました？？😕🌼- 2月11日
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へむへむ
減りはしなかったですけど後半はプラス４㎏で抑えれました!!
歩いたりしたおかげか安産で出産も早かったです😊- 2月11日
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
現状維持を保つ為に！ですね。
頑張って歩こうと思います🚶♀️🌼- 2月12日
( ¨̮ )︎︎♡
6ヶ月の頃は妊娠前から＋2.4キロでした🤰💓
明日から34wで現在は妊娠前から＋3.4キロです🤰💓
初期の頃から毎日犬の散歩で1時間以上は歩いてます🐕🚶♀️
安定期に入ってからはマタニティヨガを毎日寝る前にやってます💃
食事は夕飯を気を付けてますが、朝昼は好きな物好きなだけ、お菓子やデザートもがっつりです( ˊᵕˋ ;)💦
毎日体重計ると細かく管理出来ていいですよ〜☺️❤️
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
めっちゃ優秀じゃないですか！🏃♀️💕
素晴らしい…歩く事はやはり良いですね。夕食はどんな感じでしたか？？🙇♀️- 2月11日
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( ¨̮ )︎︎♡
毎日歩くとストレス発散にもなっていいですよ😌❤️
こんな毎日頑張ってる私、絶対安産👶💓て思いながら歩いてます(笑)
夕食は基本食べないんですが(お昼がっつりすぎて気持ち悪くなります😖)食べるとしたら18時以降は食べない🙅
白米は食べない🙅おかずだけ
おかずすら怖いときは豆腐のみ！
あとは朝昼は必ず同じ時間に食べるようにしてます🤤🍴- 2月11日
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
きっと安産ですね👼💓💓
元気なベビー産んで下さいっ…！
夕食食べないんですね！
朝昼は同じ時間…気をつけよう…😭- 2月12日
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( ¨̮ )︎︎♡
ありがとうございます☺️❤️
にゃんこさんも元気な赤ちゃん産んで下さい(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
最初は食べてたんですけど、お腹大きくなってから後期つわり？で夜食べると逆流してきて中々寝付けなかったり苦しかったので消化にいいものだったり食べなかったりです😖🙌
赤ちゃんは標準で見事に理想通りに育ってますよって先生に言われてるのでこのスタイルを続けてますが周りには心配されます😱💦- 2月12日
♡♡♡
月に500gぐらいと言われてますね。
6ヶ月までは赤ちゃんの重さないから増えなくていい
赤ちゃん関連で増えても1キロ2キロだよとのことでした。
来週で7ヶ月入りますが2キロ増えていません。
好きなもの食べる時もありますが計り食べしているのと食べたもの書いて管理してます。食べる質は考えて食べているってかんじでしょうか。
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
優秀ですね(*´∀｀*)
測り食べ…どんな感じですか？？- 2月11日
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♡♡♡
毎食分ですけど
ご飯などの炭水化物は100グラム
お肉60orお魚100
お野菜穀類以外で150グラム
おやつは1日一回
ヨーグルトかりんご半分かみかん一個かキウイ一個か
食べきるのが大変で時間かかってます。
週一ぐらいは外食もしますし好きなもの好きなだけ食べてますよ！
便秘もしていてマグミット飲んでますが増えていません。- 2月11日
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
優秀すぎて真似できませんね〜！😮😮
- 2月12日
atsuko
同じ週数です！この前の健診で、初診から＋2.1kgでした！
12週のときに悪阻で1.4kg減ったので、12週からだと＋3.5kgです😅クリスマス、お正月もあったので増えました💦笑
3日間便秘っていうのもあるので、勝手に2kg増えてないかなー？と思ってます！
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
同じくめっちゃ便秘ですー☹️☹️☹️
初期に悪阻酷くてめっちゃ痩せてたんで油断してました…もうどうしよう…って感じです。笑- 2月11日
ゆみ
悪阻なくて24wまで+-0でした！
そこから徐々に増え始めて今+4.3kgです💦
ちょっと増えたかな、と思ってもトイレ行ったら0.5kg落ちてたり、たくさん寝ると1kg減ってたりします😂
朝ご飯は食べる習慣がなく、外食か買い食いが多く、切迫なので全く動いてないです💦
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
切迫、大変ですね（ ; ; ）
太らない体質なんですかね？
羨ましいです😫- 2月11日
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ゆみ
妊娠前に10キロぐらい太ったからかもしれません💦(笑)
デブの1、2キロの増減なんて日常茶飯事なので😂- 2月12日
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ママさん☻ 6y+1y+🥚
私逆で、妊娠前半年くらいで結婚式あったんで痩せたんです（ ; ; ）なので余計にドーン💥ときてます。笑
- 2月12日
ママさん☻ 6y+1y+🥚
ありがとうございます。