妊娠・出産
健診で太りすぎと言われました。間食はしていないけど＋2キロ増。つわりが収まり、ご飯が食べられるように。スプライトを飲んでいたが炭酸水に変えた。どうしたらいいですか？間食は何がいいでしょうか？
健診で太りすぎって言われました…
約1ヶ月ぶりの健診で＋2キロでした
間食はほとんどしてないのに…
つわりが落ち着いてきてご飯が食べられるようになったからかな…
でも、ご飯もそこまでガツガツ食べてる訳ではありません
多分、喉の詰まりを楽にするために飲んでいるスプライトが影響していると思います（←とりあえず炭酸水に変えました）
どうしたらいいのでしょうか？
また、間食をする場合は何がいいのでしょうか？
- ままま(4歳3ヶ月, 5歳10ヶ月, 9歳)
コメント
はな
間食はノンカロリーの寒天ゼリーはどうですか？
中期は食欲も出ますよね😞
私は体重管理のために中期から食べたものと体重をアプリで毎日メモして管理してましたよ😳
あとは夕食の時間を早めに食べるようにしました！
恐らく1ヶ月1キロくらいのペースにすると後半に楽になるので頑張ってください😊
ままま
お返事ありがとうございました✨
間食をする時はたまにですが、駄菓子を食べたりしてました😅
駄菓子なら安いし量も少ないので💦
ご飯を食べられない時期が長かったので食べたい物が多くて😅
でも、まだ夜はあまり食べられないのでそこまでは食べていません💦
アプリで管理かあ…
面倒臭がりの私には難しいかもです😅
後は少し運動するしかないですかね…
体力がなくなったのと、まだ喉の詰まっていてすぎに息苦しくなってしまって…
毎日体もだるくて…
はな
私も間食してましたよ！
1日の量を決めて、甘いものが好きでチョコとかクッキーとか食べてました😂
我慢しすぎるとストレスになりますよね💦
つわりが終わると食べたい欲が増しますよね！
私は5ヶ月半ばあたりから食べれるようになり、つわりで減った体重が一気に戻って焦りました😅
まだつわり明けだと体調も良くないでしょうし、運動も大変じゃないですか？
体力戻るまでは食べ物で管理する方が体に負担がない気がします😞
あとは便秘やむくみで体重増えるので気を付けると良いと思います☺️
ままま
多少なら食べても大丈夫ですよね❗️
私も5ヶ月ちょっと過ぎたくらいから食べられる量が増えてきたので、嬉しくてついマックをまあまあな頻度で食べちゃいました😅
太りすぎたら自分も重くて辛いだろうからまずはご飯で気を付けなきゃですよね…
でも、妊娠中くらいは少しわがまま言って食べたい物食べたい💦（節約のため私だけはなるべく我慢していたので😅）
はな
マック食べたくなりますよね😁
つわりの時もハンバーガーとかポテトなら食べれた時もありました😂
太りすぎると出産のリスクも高まるんですよね💦
赤ちゃんにも影響すると考えると気を付けないといけないですよね😞
けど、無理しすぎずストレスためないようにしてください☺️