やま
テレビでやっていた玉ねぎヨーグルトと足ぐるぐる体操を実践中です👍
yuri☆ka
私も母乳の出が悪い中での完母だったので食事制限は出来ないなぁ～という感じでした😅
なので食事量はそのままで夕飯はなるべく6時までに食べ終えるようにしてましたよー😂
慣れるまでは夜中お腹すいてましたが、その分朝がっつり食べてました！笑
でも仕事復帰したとなると、そんな早い時間の夕飯は難しいですよね😣
あまり参考にならない回答ですみません💦💦
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玉ねぎヨーグルトですか！？ぐぐったら出てくるかな！？
ありがとうございます！