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ココロ・悩み

体脂肪を落とすにはどうしたらいいでしょうか?45.5キロ体脂肪 27%って、…

体脂肪を落とすにはどうしたらいいでしょうか？

45.5キロ
体脂肪 27%って、やばいですか？(T_T)
やばいって言ってください！
なかなかダイエット続かなくてお菓子アイス大好きです！

ダイエットしてる方など、
何キロ痩せたら体型など変わりましたか？

回答お願いします！

コメント

deleted user

体脂肪を落とすためには筋肉をつけるのが一番ですよ😊🎶

食事制限をしても、筋肉量が増えないと体脂肪はなかなか減らないと思います💦

少しでも運動する(動く)習慣をつけることも大事だと思います👍✨

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