味噌汁って塩分取りすぎになりますか？どうしてもご飯のメニューで豚汁や味噌汁作ること多いのですがみなさんどうしてますか？

塩分気にしてた時は汁は飲まず具だけ食べてました☺︎
味噌はお塩かなり入っているので( ˊᵕˋ ;)

• 12月4日

妊娠を機に汁物全く飲まなくなりました(^_^;)
それでも後期に高血圧になってしまいました(；ω；)
もう一度妊婦になったら私は具だけ食べたとしても汁は飲まないです。

• 12月4日

今も昔も減塩の物使ってきもちお湯多めで作ってます。
味噌汁は好きだけど塩分多いので薄めです。

• 12月4日

毎日飲んでます😊
塩分が気になるなら味噌汁問わず全体的に薄味にして味噌汁は具沢山にすれば良いと思いますよ😌

• 12月4日

特に気にせず食べてました(笑)
今まで、血圧も特に高くなったことなく、正常です👌
体重も注意されることなく👌
寒い時期なんでお汁欲しくなりますよね🍵

• 12月4日

テレビかなんかで味噌汁は高血圧予防になると聞きましたよ〜！詳しいメカニズムはわかりませんが、1日1杯は飲むといいらしいです。
適量であれば神経質になることないと思います！

• 12月4日

私は減塩のお味噌使ってます😊
さらに少し薄味にすればまぁいいかなーと。日本の和食にはやはりお味噌汁が欲しいですよね！！

• 12月4日

テレビで高血圧の人は塩分を気にして減塩を選びがちだけど逆に良くないって聞きましたよ😳毎日飲んでても飲みすぎなければ大丈夫かな？と思います😊

• 12月4日

野菜たっぷり具沢山のお味噌汁だといいですよ😊

• 12月4日

気にしないで飲んでました。
だしの素使うと塩分ありますから、
血圧あがるかもしれませんね。
うちは妊娠中は無添加だしパック、
今は煮干でだしとってます。

• 12月4日

毎日味噌汁飲んでますよ！よっぽど味付け濃かったりものすごい量食べるわけじゃなければ大丈夫だと思いますが😅
私は子どももいるので、出汁も自分でとったものを使って、味噌の量も抑えてます💡他の料理も基本的に薄味ですし、3食お米が基本でパンや麺類はたまにしか食べないので、毎日味噌汁飲んでても健康でいられてますよ！
味噌汁が良い悪いというよりもバランスのとれた適量の食事を毎日することが大事だと思います🍀

• 12月4日

味噌汁飲むと落ち着くから大体毎日飲んでます！
出汁で多めにして味噌は少なめにしてます。
あと、カリウムの多い食材を摂るようにしてます。気休めですが💦

• 12月4日