saaatarooo
ちょうどその頃、息子のぐずりがひどく母乳ばかりあげてたら、ご飯食べれなくて出なくなりました。
ちゃんとご飯食べて、水分しっかり飲むと復活しました☺
母乳外来でマッサージもいいかもしれませんよ♥
退会ユーザー
私は母から根菜類を食べなさいとよく言われてましたょ(*^^*)
あとは、たんぽぽコーヒーとかでしょうか(^ω^)
miso♡
ハーブティーを飲むと出が良くなりました(^^)毎日、飲むようにしています‼︎
ネットで、購入できますよ♡
☆meisa☆
寝るとたくさん出ます。
時間があれば、ちょっと早寝するとか昼寝するといいかもしれません。
しっぽ
基本、米を食べる！そして、夜は枕元に水分を準備して適宜水分補給！起きたらバナナ！
最近は暑くて脱水になりやすいですし、子どもが体調崩したり、ママが崩したりで何かのバランスが崩れると母乳影響でちゃうので気をつけたいものですね！
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