コメント
ppp
モムチャンダイエットよかったですよ(*^^*)
アーニー
私もそうでしたが、ウォーキングとごはんを測って食べたり、食べる順番に気をつけてました。あとはゴーヤ茶とかですかね。
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
なるほど試してみようかな。- 10月12日
ぽこ
身体を温めて代謝をよくするのと、あとウォーキングですね💡
高カロリーな食事やジュース、完食を控えるのも😊
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
カーヴィーダンスをやってみてたんですが、なかなか体重も減らなくて💦
ウォーキングいいかもですね😉- 10月12日
tuni
私は、夕飯5日間断食とドローインを試してみたら、お腹痩せしたし足などもむくみにくくなってよかったです。
体質改善できたようで、その後妊娠しました！
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですね😉試してみようかな(^_^)- 10月12日
y♡
白湯飲むのいいと思いますよ！
朝、起きたら白湯飲むと便秘解消とか聞きます！
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
試してみます☺- 10月12日
ゴルゴ33
もともと肥満体型ですが、一人目出産後にもとより10kg増えてしまってダイエットしました！
プールでの水中ウォーキング、全身の筋トレ、サラダボウル一杯から食事を始める、白米は１食100gまで、食べたものをすべて記録するということをやりました！１年で15kg落ちましたよ！
二人目妊娠しましたが、実はまだBMIは29あります💦💦 身体を冷やさないなど、肥満対策以外のこともやってみてはいかがでしょうか🙂
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですね😉
試してみます☺
妊娠おめでとうございます(^_^)
体に気をつけて元気な赤ちゃん産んで下さいね😉- 10月12日
ママリ❤
体幹トレーニング後に
踏み台昇降運動と
食事制限です！
夏場だったのもあり
2ヶ月で5キロ
落ちました(^_^;)
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですね！
試してみようかな(^_^)- 10月12日
ぽんこ
とにかく糖質抜きます！
夜はおかずしか食べてません。
飲み物から糖質はとりません。水かお茶しか飲まないです。
これだけでも３キロ痩せました。普通体型なのでこれ以上は減りませんが。
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
なるほど、糖質抜きダイエット良いって聞きますよね！
試してみようかな(^_^)- 10月12日
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ぽんこ
糖質抜くことは妊娠糖尿病の対策にもいいと思います！
- 10月12日
さちゃん
１日２リットルから３リットルの水を飲むといいですよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞︎♡⃛︎
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かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですね！試してみます☺- 10月12日
かおちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
そうなんですね😉