コメント
ちょちょん
産院のヨガ参加してました( ¨̮ )
リラックスできる静かな時間って感じでした！腰痛や肩こりがってゆうと、今日はそのメニュー取り入れようとかしてくれたし、産後の入院中お世話になる看護師助産師さんたちと知り合いになれたので、心強かったです★
まのん
エクササイズというよりはリラクゼーション効果のあるヨガクラスを受けました。インストラクターの方は助産師さんだったのでクラス後に自宅でできることを色々教えてもらって勉強になりましたよ！
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こりす
私が通ってる産院も助産師さんが
教えてくれるみたいです✨
助産師指導以外でも質問や相談できる
時間があるのは心強くですよね😊- 9月16日
きなこ
エアロビはなかったのでわかりませんか、マタニティヨガには通い自宅でもしてました！
ヨガの呼吸法が身についていたおかげで出産時にも役立ちましたよ！
会陰を伸ばすポーズがあるのですが、会陰切開したくなかったので必死でやりました笑
冬の出産だったので体も温まってよかったですし、私は安産でしたよ。
もちろんウォーキングや階段登り雑巾掛けなどいろいろやりましたが、プロの方に教えてもらうと安心できました。
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こりす
体が硬いのでヨガで少しでも
柔軟体操ができたらと思っていて☺️
体硬いとお産にも影響しますよね💦
私も12月予定で真冬なので
ヨガ気になります🎶- 9月16日
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きなこ
そうなんですね！
うちも１月出産でした😄
ヨガは骨盤や股関節をしっかり伸ばして柔らかくするので、硬い人にはとってもいいと思います！ぜひしてみてください✨- 9月16日
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こりす
ヨガなら家でも下の人
気にせずできますしね😊✨
お金かかるので一回行って
あとはおうちで
頑張ってみようと思います🎶- 9月16日
ちゃちゃん
ビクス&ヨガどちらも通ってます☺️
✨
私はビクスのが運動した‼️って達成感があって好きかもです🎵
ただ、筋肉痛になったり関節が痛くなったり笑
ヨガは身体が硬すぎていてててて💦ってなり辛いです😭
先生が、月の光を浴びるように吸って〜吐いて〜とか言うんですが
意味分からんし‼️って笑いそうになっちゃいます🤣
ヨガの後、血圧測るとすごく普通の時より脈が落ち着くのでリラックス出来てるんだなぁ✨って感動します。
ヨガもビクスも呼吸法や、腰痛対策など色々やってくれるのでオススメです💜
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こりす
運動したいならビクスで
リラックスや柔軟を求めるなら
ヨガが良さそうですね🤔❣️
先生ハイテンションで
楽しそうです😁笑
ビクスなら一回無料体験できるので
どっちもやってみようかな✨✨- 9月16日
こりす
私が通ってる産院も助産師さんが
指導してくれるみたいです✨
仲良くなれば相談もできるし
そうゆう点もいいですね🎶