気が短くイライラしやすいママさんはいませんか。私もそうで、子育てに疲れ、常に怒ってしまいます。兄弟の喧嘩や騒音にイライラし、心の余裕がなくなっています。夫の行動にもイライラが加速し、どうしたら冷静になれるのか分かりません。共感やアドバイスがあれば教えてください。
気が短くてイライラしやすかったり、
心の余裕がすぐなくなってしまうママさんいますか？😖
私がまさにそうなんですが、
ここ最近は、マイペースな長男と
イヤイヤ期の次男の子育てに疲弊しまくりで、
常に怒っていることばかりです。
兄弟揃って部屋を走り回る
ドアを大きな音を立てて何度も閉める
おもちゃの取り合いで喧嘩
些細なことの積み重ねにどんどんイライラしてしまい、
子どものことを可愛く思えないときもあります。
夫の休みの日以外は朝から晩までワンオペがほとんどのため
日々の家事育児を効率よく行いたい気持ちが強く
（自分ルールを守りたい、、って感じです）
少しでも子どもがイレギュラーなことを起こす（要望する）と、
そこでまたイライラ。
のんびり子どものペースで子育てしてる方や
子どもの意思を尊重したりするママさんを見ては
自分との違いに落ち込み、
でもそう簡単に自分の性格を治すこともできず。
親になっても自分の気持ち中心で
感情むき出しになる自分が情けない。
でも自分でもどうしたらいいか分からないんです🥲
今日も家中走り回って
片付けた部屋をすぐぐちゃぐちゃにされて怒り大爆発。
怒られて涙ぐむも、またすぐケラケラ笑って同じことを繰り返して。
もう心の余裕なんかゼロです。
本当はグチグチ言いたくないんだけど
言わないと家中荒れ放題だし、
荒れた部屋を見ると私の心もさらに疲弊するし、
適度にスルーできたらいいんだろうけど、
うるさい音も行動もぜーんぶ気になるから
その都度注意しちゃって。もう全部が疲れます。
話は逸れますが、
夫も同じことを何度も言わせたり（すぐ忘れる）
危機管理能力が大きく欠如してたり、
先を読めず行動することも多く、
さらにイライラを加速させてきます。
子ども✖️夫 でイライラ大爆発もよくあります。
ここまで書いてて改めて思いますが、
私、どんだけ気持ちに余裕ないんですかね🫠
イライラしすぎですよね🫠🫠🫠
共感でも、アドバイスでも、なんでもいいです、
何か冷静になれればと思って吐かせてもらいました😖
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
ママリ
毎日お疲れ様です！
私もイライラしてしまいます😭💦
イライラしすぎて、旦那にキツすぎ、、と言われます。その一言にもイライラしたりして…。
小さな事にイライラしすぎなのはわかってるんですが…😭
はじめてのママリ🔰
わたし本当に短気です。すぐイライラしちゃいます。
たまにこんなことでは死なないから大目に見よう、これは注意せずに見守ろうと思うことがあって、その時はイライラせず子どもに接することができます。
でもいつも穏やかにいれなくて、やっぱりワンオペ、仕事前と仕事後の時間の余裕のなさ、休みの日はワンオペで1日中関わることによる疲労感など、心に余裕なくなっちゃいます😱😱
うちは上が女の子ですが最近可愛くない大人びた発言もするように…😭
もう寝顔が1番可愛いです。笑
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
わかります💦
私もたまに気持ち的にもその日のタスク的にも余裕があるときは多少のことは目をつぶれるのですが🥲
そのときは心穏やかに過ごせるので怒る回数もかなり少なく、
子どもも私もストレスなく過ごせてる気がします！
でもそれが毎日だと家が崩壊しますよね💔
女の子はそんな感じなんですね😖
同級生の子でも女の子のほうがしっかりしてるイメージあります！
どんな大変だった日も寝顔は天使ですよね🪽🤣- 7月27日
ママリ
うちもですよー
うちは子供に怒ってる時に、旦那が助けてくれず携帯ばっか見てることに、私の怒りが大爆発💥
いっかい怒りスイッチ入ると止まらなくなりますよね😓
でもこの前子供が風邪引いて39度の熱で元気ない姿見てたら、
元気が1番。元気でいてくれたらなんでもいっかーって思える瞬間もありました☺️
初ママ35🔰
小学校高学年くらいからずーっとイライラしがちなアラフォーです。
今は特に妊娠中で暑さやしんどさでイライラがひどいです😭
よく眉間に皺寄せしてるので、それを見て旦那に皺伸ばされます🤣
本当心に余裕持てるようになりたいですよね！
ママリん
お疲れ様です😭
私もキャパめちゃ狭いです。
完璧主義でマルチタスクが無理すぎて第二子まで7年空きました😂
それでも、上の子がめっちゃお手伝いしてくれるのにも関わらず！たまにキーっとなってしまいます🥹
私は、下記のように、自分の無理なことを自覚してます。
部屋が散らかっている(目に入ってくるモノの量が多い)
暑い
寒い
うるさい(テレビと動画の音が同時に聞こえるとか子どもが複数人いる時の騒ぎ声)
睡眠不足
栄養不足
夜20時以降(体力無くなるのと就寝時間が迫ってくる焦り)
予定が詰まりすぎている
↑私はこれらに注意してると大分メンタル安定します。
子どもが散らかす、暴れるのは本当にセーブ難しいので、先生に相談してイライラ止める漢方飲んでます。
あとは、子どもと自分を猛烈に褒める！
なにかと乾杯する！(水やお茶で)
お片付けできたー！すごーい！かんぱーい！！みたいな。
私、めっちゃ頑張ってる！特に掃除！気持ちいい！〇〇くんもお手伝いめっちゃ頑張ってくれて、ありがとう！ぎゅーさせて💕みんなでぎゅー💕
ってしてます。
子どもも嬉しそうだし(小3でも笑)その姿を見て自分も癒されます。
とんこ
はい🙋！私も短気ですぐイライラしちゃいます😂
旦那単身赴任のワンオペ専業主婦です😊自分ルールを守りたい、効率よく、ってすごくわかります！！
よく、やったこともない人が家事はサボれば〜とか適度に手を抜いて〜とか言うのも嫌です😂部屋が汚くなると心も荒むし、家事後回しにして大変になるのは未来の自分だし！抜けるとこはとっくに抜いてるわ！って感じです😂
うちの子は下の子がだいぶ言うことが通じるような年齢になってきたのでまだマシですが、下2歳、上5歳の時とかほんとに最悪でした💦ママリさんと同じような感じでずっと怒って自己嫌悪、のループでしたよ😂
毎日毎日小さいイライラが溜まって、キャパがいっぱいになってバーン💥した時に旦那がたまたまいて
そんなに怒ることじゃないだろ‥とかボソッと言われるともう。もうひと爆発したり🤯してました笑
家中荒れちゃうのは、部屋を分けたりはできそうですか？リビングはおもちゃは散らかさない、こっちのお部屋なら夜にせーの！でお片付けするまではたくさん出して置いてもいいよ！とかいう風にするととりあえず心の平静は保てるかもです😂
うちはよくジョイントマットで部屋の隅に囲いみたいにしておくと🏠楽しいらしくてその中でだけ遊んだりしてました😂
夏休みもまだ長く残ってますし、うまく乗り越えたいですよね😂
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
単身赴任でのワンオペはすごいですね😭
そうなんですよね、適度に家事サボっても
結局自分がやらなきゃいけないから
後回しにするほどしんどいんです😖😖😖
部屋が散らかり放題ってめちゃくちゃ息が詰まります😂
2歳5歳あたりはやはりそんな感じなんですね💦
うちは旦那も一緒に怒るから（よくないのはわかってるんですが💦）
冷静にそう言ってくれる人がいるとまた違うのかなー、、
とはいえ、怒ってるときにそんなこと言われたらやはり爆発しますよね🤣
賃貸なのでそこまで部屋数も多くなく💦
完全に分けるのは難しそうですが、
何かそう言う特別感あるやり方だと子どもも納得してくれそうですね！✨
参考に模索してみます！- 7月27日
ちお
すいません。まだママではないですが…妊娠中さらに短期になりました🙋
毎日毎日よくネタ尽きないな、というくらいずっと夫にブチギレてます…
夫からはモラハラだ、と言われますが、これやってね、と言ったことをいつまでもやられず放置されてたら誰だってブチギレますよね？！？！
犬も猫もいてどちらもヤンチャ坊主なので、これで赤ちゃんも生まれて、しかも夫は育休取れないのでワンオペになると思うと、産後は妖怪イライラババアになってしまうんじゃないかと今から震えてます🫨
なにされてもおおらかな人ってどういう気の持ちようなんでしょう…
はじめてのママリ🔰
私も子供にもイライラ、夫にはもっとイライラしちゃう時期があって😭
自分のホルモンバランスを整える事を調べました✨
まずは婦人科に行ってホルモンの検査して漢方をもらいました。➕でイライラに効く栄養素のサプリを飲み始めたら全然イライラしなくなりました🤣
子供にもサプリあげたら癇癪がなくなって、これは家族みんなで！と思って夫にもサプリ飲ませてます。笑
精神論で6秒ルールとか自分で抑えるのは私は無理だと思ってるので、サプリとかおすすめです♡
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
きつい言い方したいわけじゃないんですけどね😭
いろんな積み重ねでキツく言ってしまいますよね💦