みいな
まずは、過敏性腸症候群を寛解？改善？にするべく和食を食べることをおすすめします。
吉野敏明チャンネルによると、顎関節症とも関係があるようなので、万が一顎関節症なのであれば、その治療も必要かもしれません。
ここで言う和食とは、煮るだけの煮物、蒸し物、ご飯、みそ汁、ぬか漬け、青魚、など、油を使わずに作ったもの、日本独自の発酵調味料や発酵食品(キムチやザワークラウトは除く)、甘いものと乳製品をやめる、などのものを食べることです。
お医者さんにかかってらっしゃるなら、並行して心がけてみると良いかもです。
それで良くなってる方も、吉野敏明チャンネルをご覧になってます。
詳しくは、吉野敏明 過敏性腸症候群で検索なさってみてください。
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