コメント
はじめてのママリ🔰
自分の体重の3-5%落とします☺️
はじめてのママリ
無理のないダイエットで理想は1ヶ月に体重の5%までと言われてます👏
なので計算してみてそこを目標にしたらいいと思います！
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てきと〜母ちゃん
ありがとうございます！
ちなみに、、5％の計算って【体重✕0.05】でいいですか？💦この計算で出てくる答えってグラムですかね？
計算してみているのですが、頭が悪くてよくわからなくなってます💦- 5月17日
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はじめてのママリ
あってますよ！
それで出た数字が1ヶ月に健康的に痩せれる数字です🙆♀️
例えば60kgなら✖️0.05で3、一ヶ月3キロまでなら大丈夫という感じです👏- 5月17日
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てきと〜母ちゃん
ありがとうございます！年も年なので健康的に…頑張ります💪🏻✨
- 5月18日
てきと〜母ちゃん
ありがとうございます！計算してみます✨