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はじめてのママリ🔰
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意識して運動している方どんなことをされていますか?😭ダイエットされて…

意識して運動している方どんなことをされていますか？😭
ダイエットされている方どんなことしているか教えてください！

一年で5キロほど太り、とうとうズボンが入らなくなりました😂
この不景気で金欠なので太っている場合じゃないです😱

運動不足が原因だと思っているのですが、フルで働いているので、なかなか時間を取れないのですが、どういうことをされているか参考にさせてください😭

コメント

AI

食事を見直して間食なしをしてます！
夜はサラダ中心にしてます✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭
    朝食はどんなものを食べていますか？

    • 3時間前
  • AI

    AI

    和食を食べる以外気にしてないです！

    • 3時間前
なあ

運動だと毎朝ランニングはしてます
５キロ～やる気あって寒くない日は10キロです
あとは仕事おわり市民プール行くこともあります

休みの日で出掛ける予定ない日は子供つれて市民プールです

５キロなら昼夜飯を一週間食べるの我慢したら運動しなくても痩せますよ👍

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