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生後4ヶ月の昼寝についてです。4ヶ月入った頃からお昼寝の時間は30分ほ…

生後4ヶ月の昼寝についてです。
4ヶ月入った頃からお昼寝の時間は30分ほどと短いものの、寝かせばグズグズしながらも指しゃぶりで寝ることが多かったです。
ここ数日で指しゃぶりで寝れなくなり抱っこで寝かしつけていたのですが、抱っこも寝なくなりました。
今日は9時半頃に30分ほど指しゃぶりで寝て以降何度も眠たそうにしていましたが眠れず今に至ります。
10時頃からずっと起きている状態です。
ご機嫌だったり機嫌が悪かったり。
今日は夫がいたからいいものの、平日この状態だと何もできずに頭がおかしくなりそうです。。
これは睡眠退行なのでしょうか?
抱っこでも寝てくれないことに絶望を感じています😞
何をしてあげればお昼寝できるのか、
このような経験をされた方いますか?

夜は今のところちゃんと寝てくれています。

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