サプリ・健康
マシンピラティスの効果や続けやすさ、スタジオ選びのポイントやトレーナーの資格について体験談を教えてください。
マシンピラティスをやってる方いますか？
効果ありましたか？どれくらいの期間やってますか？
運動が苦手な人は続けにくい内容ですか？
スタジオ選びで、どんなことを気にされましたか？
トレーナーさんが持ってるべき資格などありますか？
１つでも、どんなことでもいいので、体験談お聞きしたいです☺️
姿勢改善 肩こり 首凝り リラクゼーション スタイル ダイエット 脂肪燃焼 シェイプアップ 骨盤 ヨガ ジム レッスン ママ 産後 母親 猫背 ストレートネック スマホ首 巻き肩 ストレッチ 筋トレ ほぐし 肩甲骨 はがし
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月, 3歳4ヶ月)
もくもく
ピラティスに通って1年経ちます。効果ありましたが、ピラティスでというより食事管理の方が影響してたと思います！
体脂肪率も24％くらいから17％前後になりましたし、1番は慢性的な肩こりがなくなりました！
部活などの運動経験なくむしろ運動神経悪い方だったのでパーソナル一択で選びました！(集団だとついていけなかったり周りと比較してしまう為)
あとは予約の取りやすさと金額ですね！
個人的には食事指導が付いてると効果出やすいと思います。
トレーナーさんは資格持ってたような気がしましたが忘れました😇
50m走10秒、ボール投げ5m、5mも泳げない運動音痴でも1年続いてますのでおすすめです✨
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