ᩚあーちゃんᩚ
ティックトックで見たんですけど、海外で流行ってる、イマーシブエクササイズがいいって聞いて昨日からやってます！10分動いただけで日頃の運動不足にはかなり答えてて、2日目の今日既に筋肉痛なりかけでしたが痛みに耐えながらもやりました笑
意外と楽しいので、気になったら調べてみてください！
🔎イマーシブエクササイズ
はじめてのママリ
HIITおすすめです！
YouTubeで検索するとたくさん出てきますよ😊
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