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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに成功した方の食事内容やおすすめのダイエットYouTubeチャンネルについて教えてください。

ダイエット成功した方どういう食事してましたか？？
あとはオススメのダイエットYouTubeありますか？
ひなちゃんねるやなるねぇは見てます。

コメント

ママリ

タンパク質と野菜！を意識してました
YouTubeだと「のがチャンネル」がよかったです！本当に汗かけるし筋肉にきてる感じします😂

はじめてのママリ

メニューは変えず、食べる量をシンプルに減らしました。
例えば、朝トースト1枚だったなら1/2枚にする。
昼パスタなら1/2にする。
夜ハンバーグなら小さめにする。
みたいな感じで、食べるものは変えずとも量を減らしたらだいぶ変わりましたよ！

はじめてのママリ🔰

極端に変えると私は続かないタイプなので、朝夜はタンパク質とかサラダ中心で昼は好きな物たべてお菓子も食べてました😂
11kg痩せました👍🏻

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