サプリ・健康
産後4ヶ月で体重が減らず、食事制限やダイエット方法についてアドバイスが欲しいです。
産後ダイエット
産後４ヶ月になりました。ほば母乳の混合でそだてています。
妊娠して合計8きろ程増え、産後１ヶ月で後4キロになりましたがそこから一向に減りません。
ただガッツリダイエットができず、3食しっかり食べ間食もしてしまっています💦運動は毎日ストレッチはするようにしていますが毎日できていません。筋トレは下半身中心に週一程度です。
今後減らしていくにはやはり食事制限などする必要がありますか？💦
産後ダイエット、こんな事で減ったよー！どのくらいで何キロほど痩せれたよー！などアドバイスがありましたら教えて欲しいです！
- まぁ(3歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
制限というよりお菓子ジューすはたべない
カロリーはややすくなめでやせました
まぁ
やはり、お菓子系を抑えたら痩せやすいんですね(>_<)
はじめてのママリ🔰
もちろんです。おかし、菓子パンは毒です
まぁ
どちらも大好物です😭