4ヶ月の息子のお昼寝と寝ぐずりに悩んでいます。夜はセルフねんねできるものの、昼寝は短時間で起きてしまい、再入眠が難しい状況です。生活リズムを整えようとしていますが、息子に合っていないのではと不安です。アドバイスや共感をいただけると嬉しいです。
お昼寝が下手すぎる！寝ぐずりが酷い！
4ヶ月の息子を育てています。最初にもある通り、お昼寝が下手すぎ・寝ぐずりが酷いことに悩んでいます。
夜は、お風呂からの授乳で20時台にセルフねんねしてくれています。
ただし、スワドルありです。寝返りしたい気持ちはあるけどまだ上手くできずなので、少しずつ腕が出せるように練習しています。
2ヶ月〜3ヶ月前半までは、朝寝も昼寝もスワドル+お部屋の環境を整えることで、多少ぐずりながらも短い時間で入眠してくれていました。しかし、睡眠退行を迎えたのかな…という3ヶ月半ばあたりから、特にお昼寝の寝ぐずりが酷くなってしまい、今も続いています。
お腹トントンやお尻あたりを上げたり揺らしたりして寝てくれることもありますが、寝ても短い時間で起きてしまい、再入眠が難しいです。眠い気持ちはあるようで、手で顔をこすり、足はバタバタ、柵もガンガン蹴り、ベビーベッドが震度2くらいで揺れています🫨🛏️ ニコニコなら起こして遊ぼうかなとも思うのですが、電気を付けてもグズグズなので、「眠いんだよ！明るくしないで！」なのかなと思います。抱っこすると割とすぐとろんとしてきます。
ただ、私も私で…抱っこから降ろして寝かせるのが下手すぎて、お昼寝の後半とお夕寝は抱っこ寝になってしまうことが多いです。「この時間まではがんばるぞ」とネントレはしていて、再入眠まではいかないけど「ベッドで落ち着く」ところまではがんばってくれるので、これが未来のねんねのための土台になってくれれば、と願うばかり…！午後は、息子が起きてご機嫌タイムしている時間以外はお世話で終わってしまい、家事は適当です😅
お夕寝は抱っこ紐で、ということもありますが、「寝かせるぞ」と集中して動かないと抱っこ紐では寝てくれないので、あまり現実的ではありません…。
生活リズムを整えたくて色々やってるけど、もしかして息子には今のリズムが合っていないから寝ぐずりがひどいのかな、と不安になります。授乳の時間はある程度決まっているので、「この時間には起こす」をゆるっと決めて起こしています。
7時授乳①→8〜10時ごろ朝寝 1h30m〜2h寝ることも
11時授乳②→12〜14時ごろ昼寝 2h〜2h30mほど
15時授乳③→16〜18時ごろ夕寝 1hほど
19時お風呂からの授乳④→20時台に就寝
稀に夜通し寝ることがある。何もなければ5〜6時間寝る
(2時授乳⑤→授乳後すぐに寝る→)5:30〜6時ごろ起床
書いていたらなんだかいろいろ不安が出てきてしまって、あれこれ書いてしまいました…！
うちもお昼寝下手だよ・下手だったよ、こうすると寝てくれることがあったよ、辛いよね、など、、アドバイスや共感のお声をいただけたらとっても嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
- まいしー(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
時間だけ見ると、しっかり寝てくれてる方ではないかなと思いました🤔
でも寝ぐずりがあるのはきついですよね💦
うちの子も4ヶ月頃から昼も夜も寝ぐずりすごかったです。
しかもだんだん1回あたりの昼寝時間が短くなっていったので、5〜6ヶ月の頃は寝かしつけ(寝ぐずり)に1時間・昼寝20〜30分みたいな生活してました😭
その後環境を整えてネントレして、寝ぐずりなくよく寝れるようになりました。
まま
上の子が低月齢の頃、昼も夜もそれはそれは寝るのが下手でほぼずっと抱っこでした💦
あまりに寝なさすぎて夜中にドライブに連れて行くこともしばしば…
ネントレなんてしてる余裕ありませんでした💦
1歳頃に指しゃぶりを覚えてからは、布団に転がしたら指しゃぶりで勝手に寝てくれるように。
それがいつしか指しゃぶりもなくなって、わたしが近くにいなくても昼も夜もコロンと寝付くようになりました。（ただ、夜泣きは3歳越えてもたまーにありました）
下の子は、上の子に比べれば寝かしつけは楽なほうでした。
新生児〜2ヶ月くらいまではずっと抱っこでしたが、3ヶ月を越えてからゆるくネントレをはじめると勝手に寝てくれることが多かったです。
ところが、最近歩けるようになってしまったのでもう動きたくて動きたくて仕方ないようで、寝付くまでに本当時間かかります💦
指しゃぶりとかは全くしないので、拘束する意味で（笑）手を握って、動かないようにしてなんとか寝かしつけます。
添い寝しないと絶対寝ませんね。
そしていろいろ格闘になるので30分以上余裕でかかりますね（笑）
昼も夜も同じ方法です。夜泣きはしません。
低月齢は全然寝ず、指しゃぶりを覚えてからは自分で眠れるようになったけど、夜泣きは3歳までたまにあった息子👦🏻
低月齢は割と寝てくれていたけど、月齢重ねると動きたすぎて逆に寝てくれなくなった娘👧🏻
ネントレは一応続けつつ、でもあまり「ネントレしなきゃ！！」みたいに気張らなくてもいいとは思います。
ネントレしても寝なくなってしまった子（娘）もいますので🤣🤣
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まいしー
ありがとうございます！！読ませていただきました！
こういうペースの子なんだな、って思えると、言い方は違うかもしれないけど、良い意味で諦められるというか…すごく私一人で「がんばろう」として空回ってるのが、冷静になると見えてきました💦
どの月齢・年齢になっても、できることが増えたり体の変化があったり、「今までは…」なんて通用しなくなりますよね。大人だってそういうことあるんだし…！！
添い寝したりの格闘、もしかしたら未来の私の姿かも…と頭の片隅に置きつつ、焦らず、ゆるりとやっていこうかなと思いました☺️- 12月3日
まいしー
ありがとうございます😭たくさん寝たいベビーなんだろうなと思います。寝たいけど眠れない、が見ていてとても辛くて…！
お昼寝が短くなるの、わかります！！環境整えて工夫されたんですね…すばらしいです！
今こつこつやっているネントレが「気持ちよく自分から眠れる」そんな未来の姿に繋がることを心から信じて、今は息子と一緒に泣きながらがんばります✨笑