ココロ・悩み

出かけたい気持ちがあるのに、疲れや気力の不足で実行できないことに悩んでいます。改善策を教えてください。

朝起きて「今日は出かけよう！」と思っても、朝ごはんを食べたり、ちょっと用事をしているうちに「やっぱり面倒だからやめよう…」となってしまうことがあります。
また、次の日に用事や仕事があると「明日は疲れるから今日は一日中家にいよう」と思ってしまうこともあります。

周りを見ると、週5で仕事をしていても土日にショッピングやお出かけをしている人が多くて、
「どうして自分はこんなに体力も気持ちも続かないんだろう」と嫌になることがあります。

出かけるのは好きなので、本当は毎日出かけたい気持ちがあります。

同じように「疲れやすい」「出かけたいけど気力が続かない」と感じていた方で、
何か工夫して改善できた方がいれば、ぜひ教えてほしいです。

ちなみに、ビタミンや鉄のサプリは毎日飲んでいて、
ストレッチも毎晩しています。睡眠もちゃんと取れています。

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