サプリ・健康
産後に体重が10㎏増加し、ダイエット方法について相談したいです。ストレッチや食事に気を付けていますが効果が出ません。骨盤の歪みが原因かもしれず、産後ダイエットのおすすめ方法を教えてください。
妊娠前より10㎏太りました…
産後ダイエットについて相談させてください😭
出産して割とすぐに妊娠前くらいまで体重が戻ったため、大してストレッチなどしてませんでした。
4月から仕事復帰をしたタイミングで断乳をしたらみるみる太り、妊娠前より＋10㎏になりました…
元々胸もお尻も真っ平な体型でしたが、今は下腹とお尻が出た下半身デブになってしまいました…
夏くらいからストレッチと食べる量気をつけてますが全く変わりません…
個人的には骨盤が歪んでるせいなのかなと思っていますが何をしたらいいのか分からなくなってきました😭
産後ダイエットでおすすめな痩せ方ある方教えてください😭😭😭
- suu(2歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は1人目の時、
妊娠前56kg→出産時66kgで、10kg増で済んだのに、その後の生活がだらしなさすぎて、まさかの70kgまだ増えました。
2人目も欲しかったので、YouTubeで色々で勉強して食事を1から見直して、あとは休日の朝に必ずウォーキングをしました。
そしたら、だんだん痩せてきて、ウォーキングが楽しくなってきて、ジョギングをしたりもしました。
何年かかかりましたが、最終的に－17kg減って53kgまで戻りました！
YouTubeは、竹脇まりなさんを参考にしました✌🏻
やっぱり食事と運動ですね！！！！
suu
早速の回答ありがとうございます！
妊娠前の体重まで戻られたのほんと尊敬します😭
やはり食事と運動ですよね
体質が変わったのかも〜と甘いこと考えてましたが、自分に厳しくしないとダメですね🥺