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５人のママ
サプリ・健康

産後半年経ちました。体調もいまいちだしなかなかできませんでしたがこ…

産後半年経ちました。
体調もいまいちだしなかなかできませんでしたがこれからダイエットしようと思います。
完母で授乳中です。
3食バランスよく、運動したいです。
授乳中ってどこまでやっていいんですかね？

おすすめのダイエット、できれば体を動かす方であれば教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

5人のお子さんいるんですね！🥰

わたし上2人の妊娠中に15kgくらいずつ増えてるんですが、産後半年くらいから軽い運動初めて産後1年経つくらいには元の体型戻ってます。

毎日子供抱っこ紐に入れて1時間の散歩したり、YouTubeで楽しく踊ってカロリー消費できそうな動画つけて一緒に踊ってました。

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