帝王切開後のぽっこりお腹に悩む女性が、育児やダイエットの方法についてアドバイスを求めています。運動不足やストレスから食べ過ぎている状況で、筋トレの始め方やモチベーション維持についての意見を聞きたいようです。
帝王切開後のお腹が出っぱなし😭産後10ヶ月。
双子妊娠、育児に追われダイエットの仕方わからないです！！笑
大きくなったお腹、体重は双子の割につわりがあったりで＋7キロでした。
出産後すぐに−10キロ！
妊娠前より体重は落ちてました！
むくみがなくなり、筋肉も落ちたからだと思います。
そこから＋2〜3キロの現在。
体重はまだ許せるのですが、下っ腹のぽっこりがえぐいです…
横に切った線の上からぽっこり！
もう1人いる…よね…？
ストレスからかよく食べていて、運動もほぼしていません。（お散歩、掃除、買い物くらい）
筋トレもいつからしていいかわからず今に至ります。
しかし、筋トレももともと苦手です！！
骨盤矯正の整体に通いたいけど、時間とお金が…って感じの現実です💦
忙しさに言い訳していますが、今後このお腹がずっとは嫌なのです！！！
皆様どういう方法でぽっこり解消されましたか？！
そしてどんなモチベで維持できているのか教えてくださーい😭
どんなことでもコメントお待ちしております！！！！
- はじめてのママリ(1歳0ヶ月, 1歳0ヶ月)
コメント
22歳プレママ
コルセットつけてます！、
退会ユーザー
プランクを1日1分×2セットを1ヶ月半で姿勢も良くなり自然とお腹周りも少し引き締まりました。プランクは全身の筋肉の半分以上を使うみたいだから、辛くても1日2分我慢するだけで引き締まると思えば続きます😂最初は30秒とかでもいいですし
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
プランクってそんなに効くんですね！！確かに30秒でもプルプルするイメージ！2分なら出来ますね！！早速続けてみたいと思います🥹- 8月22日
はじめてのママリ🔰
双子育児お疲れ様です💓
腹筋われてます🙌🎀
全身トレしました✨️
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
腹筋割れてるんですか？！うわー人生でそんな時期なかったです！😇全身トレするなんて尊敬します！！- 8月22日
初めてのママリ🔰
ぽっこり解消法でなくてすみませんが、私と全く同じなので思わずコメントしてしまいました🤣
私も双子の割に体重は増えなくて、産後は産前よりもマイナス2キロくらい...でももちもちさんの投稿を見てハッとしました。筋肉が落ちてるんだと...😂
その証拠に、特別な運動はしてないのに、日々の育児だけで膝と腰を壊してしまいました🥲
単胎児で帝王切開した友達は、何もしなくてもそのうち引っ込むよ！て言ってましたが、たぶん双子が入っていて伸び切ったこのお腹はなかなか手強そうですよね😇😇
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
うわぁー共感嬉しいです☺️♡
膝と腰、やられました私も！今はなぜか復活できましたが、体はかなり弱りますよね😇😇
お互いに無理なく頑張りましょ✨🥹- 8月22日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！！
コルセット✨気になっていましたが、因みにどこの物を使ってますか？🥹
22歳プレママ
元鈴木さん コルセットで調べたら出てきます!開発した方が帝王切開でキンバリータイプのコルセットを着用されているのを知って購入しました
はじめてのママリ
遅くなりました！！教えてくれてありがとうございます🥹沢山出てきましたが同じものをチェックしてみます✨