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なあな
サプリ・健康

産後や薬の影響で体重が増え、現在160センチ60キロです。毎食サラダのみで間食を控えていますが、体重が減りません。運動する時間がないため、宅トレを始めるべきか悩んでいます。栄養不足を感じつつも食欲がない状態です。アドバイスをお願いします。

ダイエットについて聞きたいです。

産後戻らず、また薬の作用で太ってしまい
160センチ60キロなので、
とりあえず毎食サラダのみ、間食なし、
飲み物はお茶か炭酸水ですが、
まっったくやせません泣

運動したいのですが、時間がなく難しいです。
宅トレとかやればまた少しは違いますかね、、。

1週間たちましたが0.3キロほどなので、
誤差の範囲ないです。

栄養が足りてないと思う、それはそうかもですが
夏バテもあり、食欲はあまりないです。

アドバイスくださいーー!

コメント

はじめてのママリ🔰

時間がないとしても、スマホを触る代わりにスロースクワット食後にするだけでだいぶかわりますよ

  • なあな

    なあな

    早速やってみます!ありがとうございます!

    • 4時間前