サプリ・健康
産後や薬の影響で体重が増え、現在160センチ60キロです。毎食サラダのみで間食を控えていますが、体重が減りません。運動する時間がないため、宅トレを始めるべきか悩んでいます。栄養不足を感じつつも食欲がない状態です。アドバイスをお願いします。
ダイエットについて聞きたいです。
産後戻らず、また薬の作用で太ってしまい
160センチ60キロなので、
とりあえず毎食サラダのみ、間食なし、
飲み物はお茶か炭酸水ですが、
まっったくやせません泣
運動したいのですが、時間がなく難しいです。
宅トレとかやればまた少しは違いますかね、、。
1週間たちましたが0.3キロほどなので、
誤差の範囲ないです。
栄養が足りてないと思う、それはそうかもですが
夏バテもあり、食欲はあまりないです。
アドバイスくださいーー！
- なあな(5歳3ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
時間がないとしても、スマホを触る代わりにスロースクワット食後にするだけでだいぶかわりますよ
なあな
早速やってみます！ありがとうございます！