コメント
すず
細く長くです！
とにかく呼吸といきむときは目を開ける！だと思います☺
陣痛中に細切れで呼吸するのと
細く長く呼吸するのと本当に変わるのか！？と思って
やってみたらきちんと呼吸しないときは
痛みが増しました🤣実践済みです（笑）
ママママリ🔰
呼吸と姿勢と教えてもらいました。
陣痛は、自然なエネルギーだと受け入れるとことも大切です。赤ちゃんもがんばっている！とにかく酸素をたくさん送ろう！とゆっくり深く呼吸をすること。
姿勢は横になるより起こしていた方が陣痛が進みます。ある程度痛い時にトイレに行くのもオススメです。
私もがんばります👌
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ぱんだこぱんだ
姿勢はどんな感じでしょうか？
アドバイス参考になります😊- 8時間前
ぱんだこぱんだ
陣痛中は途切れずずっと吐く感じですかね？😮
すず
鼻から吸って口から細く吐いてを繰り返す感じですよね！
止めると痛みが増すと思います😵💫
ぱんだこぱんだ
わかりました！
やってみます😭❗️