ココロ・悩み
子どもの前で過呼吸になり、ストレスを感じています。イライラをどう解消するか、またおすすめの漢方や飲み物があれば教えてください。
初めて子どもの前で過呼吸のようになってしまいました。
我が家は毎朝園のお支度が時間と子どもとの戦いです😂
今日は朝から耳の詰まった感じや耳鳴りもあってストレスかな思っていました。生理もあっていつもよりイラッとしやすいなかいつも通り無視ばかりする子どもたちの態度に限界がきたのか、下の子の一言で急に泣けてきて呼吸過多？で息苦しいし手足顔が痺れてしばらく座り込んでしまいました。
そのあとも落ち着いたのになぜか急に涙が出てきて自分でもびっくりだし、今日のことが子どもたちのトラウマにならないかなと心配です💦
みなさんは子どもにイライラしてしまう時どうしていますか？
またどのようにストレス発散していますか？
何かいい漢方や飲み物があったら知りたいです💭
- おいも(5歳11ヶ月)
えま
辛かったですね💦
私は子供が小さい時生理の時には芎帰調血飲（きゅうきちょうけついん）と言う漢方飲んでました！
血液を補う食材を取るのもいいかなと思います💡
レバーやほうれん草、ドライフルーツもおすすめです
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