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妊娠・出産

出産前の運動について運動ってどのくらいのタイミングから始めるべきな…

出産前の運動について

運動ってどのくらいのタイミングから
始めるべきなのでしょうか？
今はまだ妊娠初期なので特に運動など
してないのですが..
普段車に乗ったり自営業なので
自宅が職場だったりで全然運動しないので
ウォーキング30分程度始めるなら
いつくらいなのかな、とふと疑問に！

先輩ママさん教えてください👶🏻

コメント

はじめてのママリ🔰

妊娠前の運動量を超過しすぎなければ大丈夫だと聞いたことがあります。

はじめてのママリ🔰

私はつわりが落ち着いた安定期に入ってから始めました☺️
簡単なヨガやウォーキングなどしてました！あと臨月からはスクワットなどもしてました☺️

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