はじめてのママリ🔰
1ヶ月なる前から、運動はできないので食事を気をつけるのとストレッチやマッサージをしています。
私は妊娠中に妊娠前より痩せて出産して、産前からはまた8kg減った所で維持しています！
運動しないと落とすのは難しいのかなぁと言うところです💦
はじめてのママリ🔰
体重や体型が戻らないと気持ちが焦りますが今は体を休めたほうがいいと思います。
私は何もしてないですが+17キロで4ヶ月で-16キロでした。
強いて言うならば食事制限はしてないですが、実母が産後1ヶ月の間にむくみをとるような食事を出してくれてたおかげかなと思います。
とはいえ授乳するようになってたくさん食べるようになり、卒乳してからもその生活で今は+5キロですが🤣
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