※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動は精神安定につながりますか?

運動は精神安定につながりますか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

繋がると思います！運動するのもいいって聞きます。

はじめてのママリ🔰

運動すると、セロトニンっていうホルモンが分泌され、精神が安定するそうです！幸せホルモンとも言われてるらしいです！

日光を浴びる、運動する、トリプトファンを含むもの(牛乳とか大豆、肉、魚)を摂取するとセロトニンが分泌されるそうです！！

nikon

ジムで無心に身体動かすのは良いと思います😃ヨガにジムおすすめです

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング