パニック障害で4カ月、減薬中で不安。外出辛く、頭がモヤモヤ。子供との時間もつらい。ポジティブな過ごし方を知りたい。
パニック障害で明日で4カ月です。
薬は減薬しながら医師の許可を得て飲んでいます。
減薬してる為なのか…妊娠してからずーっと
頭がぼーっとする？モヤモヤ？なんとも言えない頭の不快感！！スッキリしない毎日です。
薬を飲むと軽減されます。
外では距離感がつかめない感じ…蛍光灯とか強いところ？
イオンとかデパートとかもフラフラ？ふわふわして
出掛けるのも辛いです。
こんな状態になった事ある人いますか？？
広いところも狭いところもヒヤヒヤします。
子供の懇談会も近々あり…薬を増やすのも嫌なので
毎日不安です。
夜も辛くてすぐに横になってしまって…
子供とも遊べず…子供が私のペースに合わすという…
毎日不安と薬を飲んでるにも関わらずつらい毎日！！
なんでもっとポジティブになれないんだろう。
そして毎日のように検索魔に。
自分で自分を疲れさせてます。
安定期に入ったら心も少しは安定すると…信じていますが…
夏の暑さもつらい。
妊娠前から薬に頼って過ごして来た日々を後悔しつつもあります。
とにかく体の波が激しく辛いです！
みなさん辛い時はどーやって過ごしますか？
長々失礼しました。
- eririmama(6歳)
コメント
２児ママ
私もパニック障害で今妊娠4ヶ月目です！
精神科の先生、産婦人科の先生から減薬しないように言われましたがやはり心配なので、少しだけ減薬させてもらいました！
でもそれとは関係なく、減薬前に急にパニック症状が出始め(それまでは安定してました)それで妊娠に気づきました^^;
妊娠が分かって減薬する前から目眩が酷く変なソワソワ感？が１週間ごろ続いた後、つわりが始まり食べつわりと吐きつわりに悩まされました！
それと不安感は、パニック障害関係なく皆さんなります！！
動悸や倦怠感、パニック発作程では無いけど何となくモヤモヤする感じ、、
妊娠初期は皆さん経験すると思います
つわりで強い光や、ケータイの文字テレビ画面を見て目がチカチカしたり私はひたすら横になってました！
検索魔、ネガティブ、素直に喜べない、暑くて発作が出ないか心配、、
凄く気持ちわかります！！
安定期に入るまではホルモンバランスも乱れ、自律神経も乱れます！
パニックじゃない人もパニックになってしまいます！
だから安心してください^^
きつい時は横になって下さい
それと、先生から言われましたが、薬の影響を考えるより今はお母さんの体を優先に考えて下さいと言われました！
ストレスは大敵です！だからちゃんと薬を飲むようにと、、
なので、あまりきつい時は頓服も飲んでます
不安なら病院に相談するのが一番です！
あまり無理をされないように無事安定期に入り楽しいマタニティライフを遅れる日を楽しみに頑張りましょう^^*
まとまりのない長文ですみません
凄く共感したので、コメントさせて頂きました！
２児ママ
私も周りにパニック持ちで妊娠してる人がいないので、1人で検索ばっかりしてました！
同じ境遇の人が居て、凄く安心したと言うか、、
皆さん赤ちゃんの為に頑張ってるんですよね！
病院の先生が厳しいのはキツイですね(><)
それと、仕事もされてて凄いなと思いました!!
私は先月から点滴地獄で、休職させてもらってます^^;
甘えてるのかな？と思いながら赤ちゃんの為！と割り切って出来るだけマイナスに考えないようにしてます！
職場にもパニック障害の事は伝えてあるので、一応理解してもらってる感じです！
ですが、今から真夏になるので仕事に復帰する勇気がなく、、
辞めて内職でもしようかな〜と考え中です！
心配な事は溜め込まず周りに相談するのが1番です！^^*
今は能天気をモットーに適当にやってます😅笑
言いたい事を発言するだけでも全然ストレス発散になると思います！
また心配な事があればいつでも書き込みされると、不安が軽減されると思います！
私も同じような方と今の気持ちを共感でき、安心しました！
ありがとうございます😭
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eririmama
私もです💦
本当にお話できて良かったです！分かり合える人がいるといいですね♡
本当に頑張ってますよね…母はすごいなーっていつも思います。
自分ももっと強くならないとって。
仕事は実家の事務を手伝っているので融通はきくところがいいですが…身内がいるのも中々しんどいです。笑
点滴なんですね。。つわりひどいですか？
甘えなんかじゃないです♡
マイナスに考えないって凄い！今の私の目標ですよ💦
理解ある人達に恵まれてますね♡
本当に真夏は辛いですよね…ゆっくり家で過ごしたいって言うのが本音です。
私も能天気をモットーにしますね♡
本当にここに書いてスッキリしたので良かったです！！
本当に不安になったらすぐ書き込みしちゃいます💦
ありがとうございました😋- 5月23日
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２児ママ
実は、私もつわりが落ち着いたら今の仕事を辞めて、母の仕事の事務を手伝おうかと思ってるんです！
何だか共通点が多いですね^^*
やっぱり身内と働くのって、色々しんどそうですね💧笑
つわりは落ち着いて来てますが、11週までがピークで2日置きに点滴に通ってました😅
吐いて吐いて体重が激減してしまったので、、
私は真夏の炎天下運転中にパニック発作を発症したので本当に夏がトラウマで(｡•́•̀｡)💦
また何かあったら私も質問させて頂きますので、その時はよろしくお願いしますね^^*- 5月23日
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eririmama
えぇーびっくりです♡
本当に共通点多いですね◡̈♥︎
結構しんどいです。。身内がいないとのほほんと出来るんですけど…なぜか誰かいると気が張ってしまいますね。笑💦
そうだったんですね😭それはすごく辛いです😭😭
悪阻早く終わると良いですね😀
わぁそれは真夏はトラウマになりそうです！！なるべく運転しないよーにしましょ😭💦
はい！！こちらこそです😜
ありがとうございました👋- 5月24日
りん91
以前、パニック障害でした。
もう16年前のことですが・・・
本に書かれてるようなパニック発作ももちろんあったのですが、スーパーに行くと「フワフワ感」「異次元の世界にいる感じ」がありました！
きっと、eririmamaさんと同じような感じだと思います！
妊娠中とのことで、色々不安もあると思いますが、ご自身と赤ちゃんを大切にゆっくり過ごしてくださいね。
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eririmama
パニック克服されたんですか？
凄いです！！
やっぱりふわふわ感とか、
そぉです不思議な感じ？
あるんですね…
離脱症状なのかな…。
ありがとうございます😊なるべくゆっくり穏やかに過ごしたいです♡- 5月23日
eririmama
コメントありがとうございます！！📝
コメ読んで凄い泣いてしまいました！
二児ママさんも減薬されてるんですね。
産婦人科も精神科の先生も厳しくて…
毎回不安になって帰って来ています💦💦
確かに妊娠に気がつく頃、私も体がおかしかったです。
パニック障害だと、すぐに体が反応してしまいますよね…。
やっぱりソワソワしたりするんですね。
そして私も同じく食べつわりと吐きつわりです。現在も少しだけ。
不安感皆さんなりますよね…。
何でこんなに不安になりすぎるのってゆーくらいです💦
パニックが余計に不安を呼んで…
でも二児ママさんのコメ読んで
なんだか心が軽くなりました！！
ありがとうございます😭😭本当に！！
今も横になってます。
週4日で
仕事もしているので…辛くても横になれなくて1人でソワソワしたり、嗚咽したり…
仕事もまた不安を呼んでしまいます。
早いところ辞めようかと悩み中です。
が…辞めてしまうと、また1人で悩んだりしてしまいそうで💦
本当に何もかもが悪循環です💦
毎日笑って過ごす日が懐かしいくらい！💦
本当にストレスは大敵ですよね…
近々、メンタルクリニックに行くので
話してみます！先生はとってもあっさりな人ですが…いつもさらっと流されてしまいます。。。
はい！！楽しいマタニティライフ過ごしたいです😭😭頑張りましょう！！
ありがとうございます😭
全然まとまりあります！！
私の方がまとまりなくて…言いたい事を
ただ打ってるだけで…
こんなに伝わって嬉しいです！！😭
ありがとうございました！