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koro.❁
ココロ・悩み

二の腕の痩せ方を教えてください。時間が限られているので、短時間でできる方法が知りたいです。

【二の腕ダイエット方について】

カテ違いだったらすみません。
産後から今まで二の腕に肉が付きやすいのが悩みで(‘`；)
育児、家事、仕事に追われてあまり自分の時間は作れないんですけど、
短時間で行う事ができる二の腕の痩せ方、オススメ教えてください。

コメント

☆

①500のペットボトルを持って、内側に捻りながら後ろに手を引く(上がるところまで)、戻すを繰り返す
②500のペットボトルを真っ直ぐ持ち上げて、肘が90度の所まで曲げて持ち上げるの繰り返す

直ぐには効き目ないですが、継続すれば…(^o^;)

  • koro.❁

    koro.❁

    お返事ありがとうございます！
    返信遅くなり申し訳ありません…。

    ペットボトルなら家にありますし、思いついた時にできそうですね！
    継続できるかは分かりませんが…笑
    試してみます＼(^o^)／

    • 5月24日

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