サプリ・健康
30代前半で他の病気なしで血圧、コレステロール高めの方いますか?去年、…
30代前半で他の病気なしで
血圧、コレステロール高めの方いますか？
去年、６年ぶりに仕事復帰して職場の健康診断で
血圧やや高めと言われ、どうやら最低血圧が
80台だから習慣的に血圧測定してと
あとコレステロールも高めではあると言われましたが
今年昨日ふと『そろそろ健康診断かな』と思い
測ってみると全体的に高い気がしてビックリ😱
最高血圧も120台で最低血圧なんか90台😱😱
若い20代の時は異常なしでしたが
結婚妊娠して妊娠中に妊娠糖尿病になり
出産した後もちょっと血糖値高めだから
気をつけてと言われてはいたけど
そのまま６年ぶりの仕事復帰。
最低血圧が80台で高めなんて知らず
昨日測って上がってて今ビクビクしてます😰
まあ私生活ふりかえってみれば
体重はやや肥満だし、間食もグミとか食べちゃうし
運動も仕事家事育児でいっぱいいっぱいだし
食事はそんなに暴飲暴食してはいないはずだが
健康診断まであと２ヶ月ほどありますので
なんとか改善したいんですが
なにか病院行かずに良い方法ありますかね？
グミやめて食事を見直して
運動もストレッチしたら少し高血圧改善しますかね？
誹謗中傷はやめて下さい。
- ひまわり🌻(3歳10ヶ月)
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