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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットについて助言ください😭😭😭😭😭２児のママです。旦那がいる日は買…

ダイエットについて助言ください😭😭😭😭😭

２児のママです。
旦那がいる日は買い物だったりで外には出ますが、ワンオペの日は寒いですし家にいます。
痩せたいですが、何からしていいか分かりません。
運動はなしでダイエットおすすめありませんか？

コメント

はじめてのママリ🔰

食事だけでいうと基礎代謝以上のカロリーを取らなければ痩せます💪🏻
女性の平均が1200キロカロリー程度なので食事量を測りカロリー計算しながら食べると太りませんよ😊

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