コメント
りんまま
サプリメントじゃないですが、この間夕飯にスティックサラダで野菜を取ったのですが次の日旦那も私も快便でびっくりしました(ﾟ∀ﾟ)
人参、大根、セロリ、きゅうり、プチトマトは生で
ブロッコリー、ピーマンは軽く塩茹で
かぼちゃ、舞茸はオリーブオイルで焼き目をつけて
味噌、マヨネーズ、にんにくを混ぜてソースにしました( ^ω^ )
簡単でさっと準備できて野菜でお腹いっぱいにできました（笑）
退会ユーザー
この前金スマ？であってましたが腸の運動をしてましたよ！腰回しです！
あと、甘酒といちごをミキサーで混ぜて飲んでました！
便秘きついですよね(^◇^;)
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pignyan
腰回しって良いみたいですね( ゜o゜)適当に回せばいいかな？
甘酒と冷凍苺があるからやってみますm(_ _)m- 6月4日
pignyan
なるほど！セロリは嫌いだけど(笑)野菜をとるのが一番なんですよね。離乳食を作ってると離乳食を頑張りすぎて、大人の食事は適当になる(野菜むくの面倒になったり)ので気を付けないと、ですね(^^;
りんまま
離乳食に力入れて大人のはやる気なくなってしまうのめちゃくちゃわかります！
私も面倒くさがりなのでほぼざっくり切るだけ＆混ぜるだけソースのスティックサラダになります（笑）
スティックサラダだとかなり噛む回数も増えるので満腹感もすごいです！