子育て・グッズ

6歳と2歳の子どもを持つ母親が、長男の発達障害や自身の不安障害について悩んでいます。子育てのストレスや体調不良、家族のサポート不足に苦しんでおり、どのように自律神経を整えたら良いかを相談したいです。

はじめまして🙇‍♀️
6歳と2歳の男の子を持つ2児の母です👩
長男は今年から小学生ですが、発達障害(ADHD.ASD
軽度の知的障害)があるので、一応支援級に入れますが
どんな感じなのか分からず…不安だらけです😢
週一、療育にも行ってますが4月から放課後デイに
切り替わります！！！多動と言うよりは衝動性が
強いタイプで「やりたい！」と思ったら即行動‼️
少し目を離した隙に色々やらかす事も多々😮‍💨💨
片付けも全然出来ず、何度も言わないとしません…
人の話しも聞けずに一方通行になりがちで…
おしゃべりしだすと止まらず、話に割り込んでくる事も
多いです。買い物に行くたび我慢が出来ずに
何か買わないと癇癪起こす事もありますが、前に比べたら
少しは我慢出来るようになって来ました🙌✨
注意力も散漫でご飯の時は落ち着かずに何度も立ち
あれこれ気になって集中出来ませんが、好きな事には
熱中します！今はお絵描きと文字の練習にハマってます✍️
下の子もイヤイヤ期突入で毎日子育てに追われて
疲れました😮‍💨💨あたし自身は2人目の産後に
自律神経失調症・不安障害を発症してしまいました。
旦那も仕事が忙しくて平日はほぼワンオペで昼間
上の子は保育園でしたが、下の子のお世話はずっと
してました👩‍🍼日中2人になると動悸が止まらず
不安で怖くて、一ヶ月外に出れないのが辛くてたまに
旦那に見てもらって外出させてもらった事はあります。
産後ケアも使ったり、一ヶ月過ぎてからは子育て支援
センターに連れて行ったりしましたが、運転するのも
怖くなって来て予期不安が出るようになりました💦
赤ちゃんの事は可愛いと思えてましたがイライラしたり
抑うつもあったので、一ヶ月検診の時に話しエジンバラ
チェックで８点。鬱ではないけど心療内科を紹介され
もう2年ほど通院しています。不安障害みたいです。
2人育児になり余裕がなくなり、産後は自律神経も
乱れやすいしそれかなー？って事でしたがまだ治らず
抗不安薬のロフラゼプ酸エチルを夕食後、毎食前に漢方
2種類、頓服でアルプラゾラムを飲んでます💊
2年になるのになかなか落ち着かないですが、調子が
良い日もあるので、気圧や季節の関係もあるのかなーと
思ってます！あと、気が紛れてると大丈夫なので
家族で出掛けてみたりバタバタしてるとそこまでは
気になりません。元々心配性なので子どもの病気などは
すごく敏感に反応して不安になります。嘔吐恐怖症なので
子どもが「キツイ💦」と言ったりうんちが少し緩いだけで
ドキドキして怖いです😨😰波はありますが症状は
抑うつやイライラ、ブレインフォグ、めまい、中途覚醒
不安感、動悸、頭痛やだるさ、生理前は微熱も出ます。
食事も関係あるのかな？と思って鉄分やタンパク質を
しっかり取ったりもしてますが…サジーも飲んでます🍹
それでもしんどくて血液検査もしましたが異常なく、
ただ、体重が10キロ以上痩せたので栄養面が大きいのも
あるかもしれません。上の子の時の産後も3キロは
痩せましたが、特に上記の症状もなく楽しく子育て
出来てました。2人でどこそこ出掛けたりもしてたのに…
一人目の時は貧血で鉄剤飲んでましたが、今回は貧血は
引っかからず、でも貧血の症状に似てる気がします‼️
ご飯はその日の体調によってたくさん食べれたり少ししか
食べれなかったりムラがあります。ちなみに義実家に
同居してますが、一人目の時もだったのでそれのストレス
なのかは分かりません💦でも2人になって余裕ないのに
口だけ出してきて、子どもを見てもらえなかったり
見てても、上の子が発達障害があって癇癪起こしたり
するのでそうなると同居してる方も怒鳴ってしまうので
あたしもしんどいです😓長々と書いてしまいましたが
同じ感じの方治りましたか？お薬だけでは改善できない
って分かってるのに自律神経整えるにはどうしたらいいか
分からなくて😢とりあえずご飯をしっかり食べて
お風呂に浸かって、仕事はトマト農家なので出来る時は
極力仕事して、ハウスなので日の光も浴びてます☀️
晴れてる日は子どもたちとお散歩に行ったり、保育園も
近いので歩いて行ったりしています！この時期、ほんと
しんどくて溜まりません…寒暖差の影響もあるのかな〜
ちなみに上の子の発達検査はあったんですが、あたしも
心療内科で心理検査を受けてみたところ、凸凹で…
自閉症傾向があるようで精神障害手帳を交付してもらう
予定です。産後になったのか元々なのか分かりませんが
小さい頃から不安になりやすくて嘔吐恐怖症もあるし
友達との会話が続かないなどあったので、二次障害
なのかな？とも思いました。遺伝も関係すると聞いたので
上の子の発達障害もあたしの遺伝もあるのかなーと。
実の父も鬱になった事があります💦旦那も衝動性が
ありそうなので…抗うつ薬は副作用が怖くて飲めてません。
外出したり運転したり日常生活にかなり支障がある感じは
ないので、軽い方なのかな？とは思ってますが…

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