16週以降の食事について(アプリを入れたばかりで初めて利用します。不手…
16週以降の食事について
(アプリを入れたばかりで初めて利用します。
不手際ありましたら申し訳ございません。)
赤ちゃんに直接栄養が行くようになる時期と聞き、不安でいっぱいです。
悪阻も落ち着いて今週から割と食べられるようになり来週から仕事にも復帰するので、これを機に食事を見直したいです。
以下妊娠前の食事です。
朝:カップヨーグルト・小さめのおにぎりかパン
朝は沢山は食べられずこれが精一杯です。
昼:お弁当で、白米・冷食や夕飯の余り物など
夜:
おかず▶︎1週間だと、魚1日・肉4日・カレーなどその他2日といった具合です。魚が苦手で避けがちです…
サラダ▶︎お浸しや胡麻和えなど作ることもありますがミックスサラダで済ませてしまうことの方が多いです。
汁物▶︎作ることもあればインスタントで済ませることもあります。
２週に１度くらいの頻度で外食します。
栄養素などにも詳しくなく。。
この食生活で本当に育つのか不安で仕方ありません。
魚は流石にもっと頑張ろうと思いますが、、🥲
極端な話毎日マック生活とかでなければそこまで気にしなくても良いのでしょうか？
- S(妊娠16週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中何も考えずに食べてはいけないものだけを避けて食事してました！（笑）
意識したことはミックスサラダのようなものをできるだけ摂るようにしてたくらいです😂
外食もしょっちゅうしてましたが、ファーストフードとかではないので気にしてませんでした！
結果問題なく生まれて今の所アレルギーなどもなく元気に育ってます🙆🏻♀️
気にしすぎてストレスになるくらいなら！と好きなものを太らない程度に食べてました✨
はじめてのママリ🔰
そんなに気にしなくていいです😭😭
気にしすぎてストレスになる方がだめです😭
私なんて朝はしっかり食べて、昼はコーヒーのみ、夜なんて好きなものその日に食べたいものだけ食べてましたよ🤣チョコだけとかフルーツのみとか(笑)
2人分食べないととか言いますけど、私の周りの人体重1キロも変わらず産んでる人もいるので大丈夫です🤣
産むまでつわりある人もいるので、その人でも健康に産めてるので大丈夫です😌
-
S
ご回答いただきありがとうございます！
こんな事言っていいか分かりませんが、本当に安心しました😂💞
産むまで食べられない人だっていますもんね。ハッとしました。自分の体調に合わせて好きな物食べたいと思います🎶- 54分前
S
ご回答いただきありがとうございます！
私の食生活が子供のアレルギーに繋がるのかもとか漠然とした不安があったので本当に安心しました。
手抜きながら好きなもの食べようと思います😂💖