妊娠・出産
専業主婦で1歳と０歳育児中&妊娠初期でできる運動は何かありますか😭?1人…
専業主婦で1歳と０歳育児中&妊娠初期でできる運動は何かありますか😭？
1人目の時に10キロ増え、4キロしか戻らずに2人目妊娠。
2人目は何とか4キロしか増えなかったけど増えた分の4キロしか戻らずに3人目妊娠中です😇
ダイエット始めたいと気持ちはあるのですがなかなかそこまでエネルギーを持って行けません💦(言い訳ですね...)
妊娠中はダイエットは食事制限や過度な運動は良くないとは聞きますが、もちろんドクターに許可をいただいてからですが何か少しでもダイエット&出産と育児の体力作りをしたいです😱
みなさんがおすすめするもの、何かあれば教えてください！
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月, 1歳7ヶ月)
はじめてのママリ🔰
スクワットとかどうでしょ？
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