妊娠・出産
専業主婦で1歳と0歳の子育て中、妊娠初期の女性が運動やダイエット方法を探しています。妊娠中の体重管理や体力作りについてアドバイスが欲しいです。
専業主婦で1歳と０歳育児中&妊娠初期でできる運動は何かありますか😭？
1人目の時に10キロ増え、4キロしか戻らずに2人目妊娠。
2人目は何とか4キロしか増えなかったけど増えた分の4キロしか戻らずに3人目妊娠中です😇
ダイエット始めたいと気持ちはあるのですがなかなかそこまでエネルギーを持って行けません💦(言い訳ですね...)
妊娠中はダイエットは食事制限や過度な運動は良くないとは聞きますが、もちろんドクターに許可をいただいてからですが何か少しでもダイエット&出産と育児の体力作りをしたいです😱
みなさんがおすすめするもの、何かあれば教えてください！
- はじめてのママリ🔰(妊娠18週目, 生後8ヶ月, 1歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
スクワットとかどうでしょ？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
スクワットやってみます☺️