蒼空
ココロ・悩み

みなさんは、どのようにして産後ダイエットをしましたか?完母なのですが…

みなさんは、どのようにして産後ダイエットをしましたか?
完母なのですが、なかなか痩せなくて…
何かいい方法があれば教えて下さい!!

コメント

lala

lala

私は完母ですが、何もしなくても体重は落ちましたよ!☺
なのであげ続けてれば落ちるかもですよ!☺

  • 5月11日
  • 蒼空

    蒼空


    コメントありがとうございます😊
    最近、なかなか体重が落ちなくて…少し悩んでました!
    あげ続ければ落ちるといいきかせて頑張ります✨

    • 5月11日
  • lala

    lala

    一時停滞期になりましたが

    • 5月11日
  • lala

    lala

    すみません!💦
    間違えました!💦
    一時停滞期になりましたが今は元の体重に戻りましたよ!
    ただ体型についてはやはり運動しないとダメみたいです!💦

    • 5月11日
  • 蒼空

    蒼空


    一時停滞期があるのですねー💦
    今がそれの時期ですかねー💧
    やはり運動ですね!!頑張って運動してみます✨
    ありがとうございます😊

    • 5月11日
結

私は、とりあえずダイエット始める前に骨盤矯正にいって、美腸ダイエットしました。
食べ物に関しては、毎食おからのおかずメインにつくり、後は納豆、白米ではなく玄米でした。
骨盤が歪んだままだと体重が落ちても、バランスの悪い体型になったりしますし、腸をきれいにしたら、ぽっこりお腹&美肌にいいですよ

  • 5月11日
  • 蒼空

    蒼空


    コメントありがとうございます😊
    おからがいいのですね!!試してみたいと思います✨
    骨盤は大事ですよねー!きちんとしてからのほうが痩せやすいんですね!!
    詳しく教えていただきありがとうございます😊

    • 5月11日
☆★

☆★

白米をお豆腐に変えて、毎食野菜サラダを1番最初に食べ、茹でた人参を1日3本食べる❗

  • 5月11日
  • ☆★

    ☆★


    でしょうか、、、。

    あと昔毎日お昼ごはんに

    プチトマト1パック➕さんまの蒲焼き➕お豆腐1パック➕茹でた人参

    を食べてましたが、その時は5〜6キロ痩せました🌟😁

    • 5月11日
  • 蒼空

    蒼空


    コメントありがとうございます😊
    5〜6キロもやせられたんですね!!すごいです!!
    ごはんの代わりにお豆腐試してみます✨

    • 5月11日
ゆうママ

ゆうママ

おっぱいあげまくって、骨盤矯正して、野菜中心の健康食で、子供抱っこしながらの筋トレは痩せますよー!(笑)
ちび抱っこでのスクワットとか、ちびをお腹にのせて遊び感覚で腹筋とかすると子供も喜びますよ(^-^)
完母だと大変だと思いますけど、痩せるには一番の早道ですし頑張ってくださいね!

  • 5月12日
  • 蒼空

    蒼空


    コメントありがとうございます😊
    スクワットと腹筋がやっぱり一番きくのですね!!
    食事を少し見直しと、運動頑張ってやってみます✨

    • 5月12日